这种饮食方式有助于长寿 / 开普饭

美国新闻与世界报道网站(U.S.News & World Report)公布了2020年全球最佳饮食排名.地中海饮食被评为综合饮食榜单第一,而这已经是地中海饮食连续第三年位居全球最佳饮食榜首. ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2527篇原创内容 Official Account 近年来,无论是癌症还是心脑血管疾病等慢性病,发病率都逐年上升,且呈年轻化趋势. ...

这是<肠道产业>第 267 篇文章编者按: MIND 饮食,你是否听说过?可能看到"MIND"这一词汇你可能已经猜到这种饮食与我们的大脑有关.确实,这是一种根据地中海 ...

民以食为天,饮食对于人们的重要性不言而喻,现在越来越多的人希望能够通过一套简单易行的饮食模式,从而达到健康管理的诉求. 今年美国新闻网颁布了2021年的最佳饮食排名,或许能给你一些启示. 今年的排名中 ...

就在上个月,美国新闻网颁布了2020年的最佳饮食排名,我们一起来了解一下! 今年的排名中「地中海饮食」位于榜首,「得舒饮食」(DASH)紧随其后.这已经是地中海饮食连续三年排名第一了,而前段时间一直火 ...

蜜蜂整日忙碌,受到赞扬:蚊子不停奔波,人见人打.多么忙不重要,为什么忙才重要. 一.健康长寿的秘诀:运动和地中海饮食风格拥有健康的身体是人们最渴望的.为了能够实现这个愿望,他们有规律的进行锻炼并结合 ...

常做四件事更有助于长寿. 第一件饮食七分饱吃饭七分饱,健康活到老. 长时间吃到撑,百害而无一利,1.饭后犯困 2.增加肠胃的负担 3.加速身体的肥胖第二件定时排便排便顺畅说明我们身体的排便系 ...

来源:医联媒体到了50岁之后要促进身体健康,延长寿命,应该从饮食入手进行调节.因为三餐饮食的过程中很多正确习惯没有养成,存在错误饮食行为无形中让消化系统功能降低,可能会影响营养物质的吸收,久而久之疾 ...

18 - 再论"滑"的饮食有助于长寿最后在这3期中国饮食文化探讨结束前,梁冬同学再请教个问题:说到"滑"这字,滑的东西是有助于长寿的.因为滑的东西可以把饭顺利 ...

图片来源:Health & Fitness Journal 什么是断续性禁食? 断续性禁食被定义成在固定的时间段内进食,或者断食一整天.例如,断续性禁食可以定义成在一天中,8小时进食,但其余1 ...

JAMA Internal Medicine杂志上发表了日本的一项调查研究结果,研究针对日本7万人18年数据显示,用植物蛋白替换3%的红肉蛋白,与整体死亡风险降低25%相关. 很久以来,能够大碗喝酒, ...

肾脏病发展到中后期,肾小球滤过率逐渐下降,肌酐.尿酸.尿素氮等指标升高,意味着体内的毒素水平也要逐渐升高,如果不及时纠正这些毒素的代谢,离尿毒症就会越来越近. 因此肾病中后期保护残余肾功能的重点在于减 ...

万学武,川人也,祖居四川绵阳,京城石大侠之高徒,中国川军团名厨俱乐部持掌帅旗者,兼任多家饮食集团公司厨政顾问,虽是70后,却名滿京城,被与喻为中国十大名厨之一. 万大厨刻苦钻研,不断创新,每年都有新举 ...

在介绍这个减肥方法之前,朋友们先思考以下两个问题: 1.自己平时一顿饭大概吃多长时间?平均20分钟以上还是以下? 2.吃饭狼吞虎咽的时候多,还是细嚼慢咽的时候多? 在今天这个追求"速度&qu ...

这种饮食方式有助于长寿