8/30认知觉醒：注意力是解决人生问题的武器 / 开普饭

编译:美行每一种情绪之下都有一个根本的问题,比如焦虑的根本问题是"害怕", 愤怒的根本问题是""被侵犯",伤心的根本问题是"失落" ...

一个故事晶晶是个高中生,马上就要高考了.高中前两年,因为抑郁症耽误了学习,功课落下不少.最近半年她通过系统地治疗,抑郁症状控制得很好,成绩也赶上来很多,但她还是容易焦虑.还有半年就要高考了,她知道自 ...

在我们这个时代,有诸多事物令人上瘾.其中一个几乎令所有人上瘾而没有觉知到的活动就是"思考",思考会让我们的大脑制造.产生无数的念头.思维,而我们往往沉浸在这些念头中苦思冥想.穷思竭 ...

与你相遇,我好幸运关注置顶,不再错过朋友最近患了焦虑症,状态非常不好,难受得无法专心工作,他之所以会得病,是因为他压力太大了,在职场不顺遂,生活中又不注意休息,成天熬夜加班,弄得人心力交瘁,一度到 ...

爱比克泰德说过:让你痛苦的的并不是发生的事,而是对这件事的想法.人们时时刻刻都有想法出现.佛家讲:在一呼一吸之间有十万八千个念头. 当念头里包含焦虑,迷茫,内心就会散乱:当念头包含我执,内心就会痛苦. ...

不知道从什么时候起,"自律"成了这个时代最闪亮的标签. 打开朋友圈,满满的都是"自律改变人生"."自律才是真正的自由"."放纵者出 ...

打开百度,一搜会有很多类似这样的问题出现,例如"大学生如何找到人生目标","找不到人生目标怎么办","人生没有目标,很迷茫怎么办". 诸如此 ...

前两天,我终于把<福布斯>杂志发行人里奇·卡尔加德的书<大器晚成>看完,感触颇多,写了一篇标题为<<大器晚成>:职业遇到瓶颈期,三个方法可以有效帮助你突破重围 ...

周岭在<认知觉醒>中说,人生是一场消除模糊的比赛.那么,什么是模糊?模糊是如何产生的? 在<认知觉醒>的开篇,周岭把大脑划分为三个层次,即三重大脑: (1)本能脑:源于爬行动物 ...

有一个小和尚,每天清晨起来都会扫树底下的落叶,天天扫,有一天他有些不耐烦了,心里想:我要是一次性把这个树叶摇完,等它掉光,然后我扫了以后就不需要天天再扫了. 可是当他摇了后,再扫了之后,第二天,第三天 ...

掌握这12条人生原则,能够帮助你解决人生绝大多数的问题. 改变旧的观念,获得新的生命状态! 01 没有两个人是一样的在这个世界上,没有两个人是一样的.即使是父子.母女,或者亲人.爱人.每个人都是独一 ...

培根曾说"习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生". 深以为然,习惯具有复利效应,对人的影响就像滚雪球一般越滚越大.所以不要小瞧生活中的习惯,好习惯越早养成越早受益. &l ...

昨天有位书友问我,这本书到底好在哪里?我是这样回答的,我把和<认知觉醒>当成一次美丽的邂逅,在这个寒冬遇到,对我来说是暖阳更是万拯救. 他拯救了一个内心渴望成长,想提高自己,却陷入知识汪洋 ...

8/30认知觉醒：注意力是解决人生问题的武器