【趣识】为何熬夜后睡得更“香” / 开普饭

睡眠是动物界普遍存在的现象,人类大约有三分之一的时间用于睡眠.睡眠时间和清醒时间之间的平衡被称为睡眠稳态,它是睡眠-觉醒周期的一个基本特征.在清醒时,促进睡眠的睡眠因子积累,导致睡眠压力或睡眠需求增加 ...

人类的中年期究竟经历了什么? 常言道"人到中年不如狗",中年之后,许多人都被迫拥有了悟空的压力.八戒的身材和沙僧的发型.孩子需要升学,父母需要赡养,职场有无数变化,有一些人还在继续 ...

除夕守岁是中国的传统文化,吃完团圆饭,春晚也开播了,打牌.唱歌.放烟花......除夕这一天不熬夜基本不可能. 那么,熬夜守岁之后,该怎样睡一个好觉呢? 睡前别喝太多水虽然熬夜容易导致身体缺水,但是 ...

许多人乐于用晨跑开启充满活力的一天,但要坚持晨跑最重要的一点是养成早睡的好习惯,睡眠充足了,早晨自然醒来: 去跑步才是一个正常的状态,如果每天都是被闹钟闹醒逼着跑步,十有八九无法养成晨跑的习惯. 正是 ...

对于现代人而言,晚上10点,夜生活可能才刚刚开始,白天要工作学习,玩的时间不够,就用睡觉的时间来凑.可夜间睡眠不足,白天就会疲乏无力.于是,午睡成了很多人补充精力的不二之选. 可是,为什么大家都午睡, ...

喝茶,是很多人的习惯之一,这种已经也已经深刻的融入到我们的生活中.只不过在喝茶的时候,却出现了一些问题.有些人在喝茶之后比较兴奋,喝茶也起到了提升醒脑的作用.因此很多人不敢晚上喝茶,唯恐喝茶之后出现难 ...

BTV我是大医生官微想要知道最权威.最科学.最幽默.最零距离的健康知识?对!就在我是大医生!每周四晚21:18,锁定北京卫视<我是大医生>,我们和你不见不散哦~ 2446篇原创内容 Of ...

睡得香直接影响着人的大脑和身体健康.睡眠可以帮助我们控制新陈代谢和体重,平衡我们的情绪状态,预防心血管疾病.增强免疫系统.同时还能帮助增强短期和长期记忆力.睡眠对大脑的运转也非常重要,一次八小时的良好 ...

干货:杨氏太极拳的"转腰"法

我曾经写过,古人对优质睡眠,比现代人要讲究得多.从季节.时间.睡眠过程等各方面来提升睡眠质量. <怎样达到优质睡眠> 而现在很多人,能安稳地睡上一个完整觉都不容易.就算平时不失眠的人,偶尔 ...

治脾胃虚弱之食少倦怠,体弱无力.久泻带下及小儿营养不良症:怀山药配鸡内金.砂仁.白术共研细面,常服效果不错. 中年妇女泄泻数月不止,病势垂危,授以山药煮粥方:每日30g,日服2次或3次,2日痊愈,继服 ...

【趣识】为何熬夜后睡得更“香”