几点睡觉才算熬夜？医生提醒：不是11点，也不是12点，别搞错了 / 开普饭

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我最近感觉自己的皮肤问题越来越严重了.我也一直用了特别多的化妆品,从几百到上千的都尝试用了很多,但是效果真 ...

睡眠呼吸暂停也有严重程度之分,客观上是通过睡眠多参数监护仪的检测来判断的.南方医科大学中西医结合医院呼吸内科的冯起校主任告诉家庭医生在线编辑,一般每小时发生睡眠呼吸暂停5次以上,或者是7小时睡眠累计出 ...

气色不足老的快?常灸这2个穴位,让你养出好气色中医养生 2021.10.30 土豆微信爱美之心人皆有之! 每个女人都想拥有白皙.光滑细腻的肌肤.但为什么有些女人明明才30岁,却拥有40岁的皮 ...

今天一个大学同学给我打电话倾诉:"最近两年严重的睡眠不足,每天早晨4点多准时醒来,而且再也无法入睡,很是痛苦."这个情况正常吗? 作为30岁左右年轻人,一般情况下,每天晚上睡眠7- ...

微信第136条. 灵感与顿悟是最好的老师:灵感包括顿悟,但顿悟不等与灵感,顿悟本来是佛教名词,与渐悟相同,是对真理的顿然觉悟,要想创造灵感产生的条件并捕捉住它,首先要有解决疑难问题的强烈愿望.上乘的修 ...

导语:随着经济发展,人们的生活节奏越来越快,所以晚上经常会熬夜,因为一天下来,晚上才有自己的时间. 尤其是洗刷完以后,躺在床上刷手机,感觉特别的惬意,但是刷着刷着就停不下来. 但是经常熬夜,会危害身体 ...

现在快节奏的生活让很多人养成了熬夜的习惯.忙了一天,似乎只有晚上才有自己的时间.洗完澡躺在床上,拿起电子产品很难放下. 长时间熬夜会身体带来很多危害,那么什么时候睡觉才算熬夜呢?最健康的睡眠时间是什么 ...

导语:睡觉对于我们来说是非常重要的一件事情,也是每天必须做的事情,睡觉的时间大概占了我们人生中的1/3的时间,睡个好觉可以让我们的身体得到充足的休息,让我们的脏腑器官减轻工作的负担,有利于器官的修复, ...

医生:不是11点,不是12点,很多人都搞错了导语:如今快节奏的生活,让很多人都养成了熬夜的习惯,忙碌了一天,好像只有到了夜晚才拥有了属于自己的时间,刚洗漱完毕以后躺在床上,拿起电子产品便很难再放下. ...

你知道吗? 不是睡得晚就叫熬夜. 所以,可能你之前都在假熬夜,熬夜也是有标准的. 熬夜普遍存在于生活中,老年人因为失眠睡不着而熬夜,而年轻人,由于都市快节奏的生活,迫于压力经常加班,下完班后,偶尔会进 ...

但是在我们网络时代不断的发展,相当多的一些电子产品也不断的出现在我们日常生活当中.比如说真的是给我们带来了非常多的一些快乐把那些没有味道,并且虚度的光阴都摆脱掉了,还可以说使得我们原本非常简单的生活变 ...

导语:"早点睡,别再玩手机了."相信这句话很多人每天都可能会听到吧,觉得父母太唠叨,很烦人,左耳进右耳出之后还是继续高兴地熬着夜,很多人也控制不住自己,毕竟现在是信息化时代,手机的 ...

导语: 大家都知道熬夜对身体的健康没有好处,但是一些年轻人在平时依然会有熬夜的习惯.有些年轻人因为工作加班晚睡,还有一部分年轻人会因为享受夜生活不睡觉,不过无论什么原因而熬夜,都会对身体的健康造成影响 ...

导语:特别是现在的一些年轻人,在平时的生活里,几乎把熬夜当成了一种习惯,每天晚上玩手机都要玩到下半夜.当然了,还有一部分人因为工作问题常常加班而导致长期熬夜.但是不管因为哪方便的原因,如果长期熬夜的话 ...

几点睡觉才算熬夜？医生提醒：不是11点，也不是12点，别搞错了