不用一滴油的美味鸡排，健康营养 / 开普饭

但是相对来说,大家并不是很喜欢鸡胸肉.虽然这部分的肉营养很丰富,肉质也比较好.但是如果做不好很容易让肉的口感变的发柴.所以这部分的肉常常会出现在一些减肥的食材里面,或者是一些喜欢健身的人直接去水煮着来 ...

这道手撕鸡丝非常简单,我买的是鸡胸肉,鸡胸肉热量更低 ,特别适合正在减肥期的我,不用担心卡路里啊,可以开怀大吃!大口大口吃肉毫无压力哈!手撕鸡,肉质细嫩,嚼之既不油腻也不柴硬,每次做了一大盆都可以被瞬 ...

麦乐鸡块准备材料鸡胸肉800克,鸡蛋1个,玉米淀粉50克,盐.白糖各2克,自制鸡精2克(自制鸡精做法见文末),黑胡椒粉1克开始制作: 1. 鸡肉清理干净去掉白色的脂肪部分,切成小块,再剁成肉糜. ...

过年了,宅在家里却胃口大开,可能是身体发出了想要能量的信号.于是这一大盘无油的劲爆鸡米花.无油炸薯条.无油脆皮洋葱圈就"闪亮"登场了! 虽然是"炸",却跟传统的 ...

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 鸡排自从问世以来深受人们的欢迎,金黄香脆 ...

又是一道懒人快手菜, 不用一滴水一滴油, 做一份姜葱鸡, 鸡汁米饭也在这道菜做完之后应运而生- 只要一个电饭锅, 给我一顿饭的时间, 教你怎么上班带便当! 材料鸡腿肉.姜.葱.小辣椒盐.白胡椒粉. ...

大家好,我是所长,是每天买各种新奇好物找小雷做白老鼠的硬核剁手党. 一口一个嘎嘣脆,炸鸡薯条简直是高压生活中的快乐源泉. 相信很多人和所长一样,喜爱煎炸的食物,咬下去脆皮的酥脆口感中,夹杂着迸发的油香 ...

从小到大,粉蒸肉一直是我特别爱吃的美食.因为相比其他的肉类做法,粉蒸肉的做法肥腻感往往是最低的,而且吃起来特别解馋.但是相比之下,粉蒸肉里面的瘦肉还是更加好吃一点. 记得自己上大学那会儿,只要是去食堂 ...

自己在家做的鸡米花,完全不用一滴油就可以做,比外面卖的更低脂,减肥的小伙伴也能吃. 做出来的鸡米花外脆里嫩,比肯德基的还好吃.而且做法超级简单,一次就能做成功,喜欢吃鸡米花小伙伴可以试试. 所需食材: ...

鸡肉别炖汤喝了,我们家这样做 ,不放一滴油,美味的一餐一步就搞定!往常的日子里,我们家通常都是把鸡肉炖汤喝,鸡汤固然鲜美又滋补,可偶尔吃一次还觉得十分美味,这一个月里吃上四五次,那就觉得味道也就那样了 ...

昨晚陪暖宝背古诗词,正巧背到苏轼的诗,谁料暖宝突然问了我一句"妈妈,苏轼又叫苏东坡,咱们经常吃的东坡肉里也有东坡两个字,不会这菜就是苏轼发明的吧?" 好小子,果然是我这个大吃货的儿 ...

不用一滴油的美味鸡排，健康营养