世卫最新指南：运动多久才能抵消久坐风险？不同人群怎么运动？ / 开普饭

"打工人,打工魂,打工人都是人上人"."今天搬砖不狠,明天地位不稳". 最近,"打工人"梗火了,它刷爆年轻人的朋友圈,成为当代"社 ...

指导专家中南大学湘雅医院健康管理中心刘绍辉主任中南大学湘雅医院健康管理中心曾畅主治医师现在热搜最火的恐怕就是丁真这双清澈纯真的眼睛了,被网友戏称为:一看就是一双没有经历学而思和奥数的眼睛 ...

摘要:可能是仅10.56%公民具备科学素养(中科协2020年抽样调查结果)之故,大多人不清楚快走.跑步.骑行等有氧身体活动才是降低各心脑血管.癌症疾病和预防早逝的关键,本文就此展开一定的探讨,把中国体 ...

近日,<柳叶刀>推出了一系列关于身体活动的文章,其中有文章指出,举办奥运会对主办城市居民的身体活动影响微乎其微,无论是在奥运会前还是奥运会后,参加身体运动的人数都没有明显的变化.甚至有述评 ...

▎药明康德内容团队编辑当地时间11月25日,世界卫生组织(WHO)在<英国运动医学杂志>(British Journal of Sports Medicine)发布了有关身体活动和久坐行 ...

久坐,几乎是我们每个人都无法避免的事情. 不管你是对着电脑的上班族,还是整天坐在教室的学生,就算是在玩下棋打牌之类的娱乐,这些都是在久坐-- 要知道久坐不仅会伤身,而且还会导致人体肌肉.循环.代谢-- ...

久坐≈慢性自杀已被世界卫生组织列为健康的头号杀手! 越来越多的人也已经意识到久坐的危害, 但很多小伙伴也表示没办法, "我得坐着上班,不久坐能怎么办"? 该如何在不得不久坐的情况 ...

便民资讯久坐,好比温柔的"慢性自杀",让你享受舒适的同时,也在瓦解健康.对一些人来说,久坐又不可避免,因此你可能会在舒适和不安中反复纠结.美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以 ...

怎么才能"抵消"久坐伤害?这4种运动快练起来陕西工人报昨天近日 #每天坐8小时不运动中风风险高7倍# 冲上微博热搜久坐,好比温柔的"慢性自杀" 让你享受 ...

说个真事,我一名相熟女同事,她的生活是这样的:开车上下班,车停楼底电梯旁,电梯上下楼.休息日瘫在沙发上打手机游戏,饮食叫外卖. 毛糙着估计,她一天的活动量总共就是手指头敲敲键盘和手机,以及上厕所走的那 ...

现如今,很多人都知道久坐是一件不利于身体健康的事情.然而,久坐也是许许多多的人无法避免的问题,尤其是上班族的白领.学生.老人,几乎都在无时无刻地久坐. 今天在这里也要问大家一句:你久坐了吗? 有的人回 ...

表达只是实现主观自由 23 小刺每日说我们都太渺小了,都不配把整个时代作为对手,我们应该和时代站在一起,换句话说,自己要先混出个样来. 我的文随着秋天的第一杯奶茶来临了惊喜嘛,意外嘛.哈哈哈哈 ...

发表时间:2017/10/31 14:01:22来源:健身指南说到减肥,最先想到的就是运动和节食,说到运动,人们采用最多的就是跑步. 现在为了减肥而跑步依然是绝大多数人开始跑步的主要理由,跑步减肥, ...

世卫最新指南：运动多久才能抵消久坐风险？不同人群怎么运动？