睡觉总是易醒怎么办？失眠怎么办？ / 开普饭

没法睡个好觉,夜里辗转难眠难以入睡的滋味儿并不好受.失眠这件事儿,已成为了不少现代人的心头之痛. 数据显示,我们国人失眠人数超3亿,让无数年轻人和老年人不堪其扰. <中国成人失眠诊断与治疗指南& ...

还有一种最常见的失眠类型,就是有的人到了晚上也能睡着,但睡下后稍微有点动静就容易惊醒,然后心中惊悸不安,久久不能平静下来,想再入睡也就十分困难,或者睡觉时感觉一整夜都在做梦,睡醒以后感觉身体更累,情绪 ...

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失眠属于中医学"不寐"范畴.失眠是临床上常见的疾病之一,包括入睡困难.睡眠维持时间短.易早醒等方面.睡眠障碍已经是危害我们人类健康的第三位疾病,仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外.肖早 ...

如果你或者家人饱受睡眠问题困扰,四处求医而不得解,不妨尝试一下中医传统的艾灸方法,或许能给你带来一些惊喜. 加过我微信的灸友,咨询睡眠问题的不占少数,或自己或家人,长期受到失眠问题的困扰. 而失眠问题 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. Official Accou ...

久治不愈的神经衰弱验方二则(失眠,头晕,多梦,易醒,惊寐) ①豨莶草30克,钩藤9克,苍耳子6克水煎服,早晚各一次7天一个疗程. ②皂荚一个,枫香树根皮30克,白茅根6克将皂荚烧存性为末,后两味煎 ...

要想睡眠质量高,中医世家有绝招眉间一个穴位,对付恼人的失眠问题治疗失眠症状,国医泰斗巧用耳穴今天为您详细介绍印堂穴促眠法,以及巩固治疗各种失眠症状的耳穴疗法,让您有个好睡眠! 本文专家程凯北 ...

导语:在很多人眼里,都会把失眠认为是一种生理表现,其实失眠在医学上看来,也属于一类慢性病症,是有明确的范围和程度划分的.长期饱受失眠困扰的人们,不管是在自身的身体素质方面还是日常的生活质量方面,都会面 ...

本文已由经益中医学院「专业审稿团」审核 ▼ 中国睡眠研究会发布的一项调查结果显示,我国成年人中失眠发生率高达38.2%,已经高于欧美等发达地区或国家. 有人入睡苦难,有人睡后易醒,有人梦多易惊醒,有人 ...

睡觉总是易醒怎么办？失眠怎么办？