1个人跑步和1群人跑步，差别能有多大？ / 开普饭

北京时间10月12日,维也纳的普拉特公园里,来自肯尼亚的基普乔格完成了人类历史极限的突破.他以1小时59分40秒的成绩,成为全球第一位马拉松跑进两小时大关的选手. 作为奥运会冠军和世界纪录保持者,即将 ...

跑步并不是一件心血来潮的事,坚持下去,往往一开始就会持续好几年.日复一日的奔跑里,能做到无伤跑步,是每个跑者的终极目标. 2017年开始接触跑步,3年后,全马跑进了4小时,从名不经传的跑界小白,蜕变成 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 掌握知识的最佳状态,就是自己学会了,还能教别人. 我看过一些教人"如何学习"的课程,有这样一个共识:最扎实的且高效的学习,就是把你所 ...

Photo via Nike 过去我跟过不少跑团训练,时常听到社团里的朋友说家人反对他们跑步: "下班一回家就跑出去练习,都不陪家人" "周末一早就不见人影,小孩都不顾 ...

2周不运动,心血管功能下降1.8% 研究发现,14天不运动的话,人体的心血管功能会下降1.8%,而且心肺功能也会下降,腰围增加.但恢复正常活动14天后,血管功能便会明显回升. 10天不运动,大脑就不一 ...

长相平平+爱看书=有趣的灵魂: 长得好看+爱看书=美貌与智慧并存! "爱看书"成功地站在了兴趣鄙视链的顶端. (来源:soogif) 看书和不看书的人,有何不同?看书,真的会更聪明 ...

冰冻三尺非一日之寒,艾灸养生非一日之功. 艾灸之效,贵在坚持!只要你坚持下去,就能收获意想不到的效果!坚持艾灸与不艾灸的人对艾灸会有不一样的感受! 经常接受艾灸的人可能会有这样的感受: 身体舒服了,面 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫 2周不运动,心血管功能下降1.8% 研究发现,14天不运动的话,人体的心血管功能会下降1.8%,而且心肺功能也会下降,腰围增加.但恢复正常活动1 ...

Photo via Nike 跑步对很多人来说,是难得的独处时刻. 正因如此,我们常常对跑团的力量一无所知...... · · · illustration by John Philip 传说跑团发对 ...

友友们,您正想跑步吧?您正在跑步吗?据新浪体育报我国目前有近3亿人跑步,2020各种路跑赛事参赛人数超过1000万人次,您可能常常会闪过一念:为啥跑步的人越来越多--清晨.夜晚,甚至烈日风雪中,总有俊 ...

我从15年前开始跑步,这一习惯一直坚持.跑步让我变得更加自律,跑步让我的身体更加强壮,一年到头几乎不会发生感冒这种事情.平时我也十分注重科学健身.做到劳逸结合. 作为一名资深跑步爱好者,在这里我有话要 ...

如果说要运动,大家应该都会同意,跑步是最方便最简单的一种,你只需要一双慢跑鞋,随时能迈开步伐,说行动就行动.除了便利性,常常可以听到跑步家(我们说跑步家,因为那与跑步者不同,是真的懂跑步的人)形容那种 ...

1个人跑步和1群人跑步，差别能有多大？