专家解读|新版膳食指南（一）：食物多样，谷类为主 / 开普饭

金鼠报春齐去拜年东家吃饭西家酒筳现在的孩子眼中的春节就是放假吃喝玩乐面对这么多美食该怎么吃才健康呢? 食物的选择影响着每个人的健康.我国2017年发布的<国民营养计划(2 ...

近些年,很多人发现身边的糖尿病患者越来越多,饮食成为养生重点,对米饭.馒头等主食也挑剔起来. 至少在几年前,林先生不会因为"吃不吃米饭"而纠结. 上个月,林先生因头晕不适,在儿子陪 ...

人们常把健康比作1,事业.家庭.名誉.财富等等都是1后面的0,人生圆满全系于1的稳固.因此,人人都是自己健康的第一责任人,每一个人对自己身体状况心中有底,做好自我健康管理,真正成为自己身体的主人.而健 ...

衣带渐紧终不悔,每逢佳节胖三斤. 一到节日,很多人克制不住自己的食欲.恨不得自己能有两张嘴,经常吃到揉着肚子.扶着腰.打着饱嗝...... 这样一来,身体负担就大了,消化不良.便秘.肥胖等都可能找上门 ...

我们已经知道,食物多样性是膳食平衡的基本原则,那么在五大类食物中,每类食物的重要性是否一样呢?<黄帝内经>提出"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充",除了表明食物应 ...

俗话说,民以食为天,"吃"是"干饭人"们最关心的头等大事.说起"吃"的话题来,不少人头头是道:"三餐要按时吃.食物的种类要多样.营 ...

"元气森林因宣传0蔗糖致歉"的话题一度登上微博热搜第一名,引发大众热烈讨论. 起因是4月10日,元气森林发布致歉声明称,元气森林此前在乳茶产品的产品标示和宣传中,没有说明" ...

作者:韩军花< 中国居民膳食指南(2016)>修订专家委员会委员国家食品安全风险评估中心研究员我国人口众多,食物浪费问题比较突出.食源性疾病状况也时有发生.减少食物浪费.注重饮食卫生. ...

作者:翟凤英< 中国居民膳食指南(2016)>修订专家委员会副主任委员.中国疾控中心营养所教授关键推荐 ◇ 培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品.成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25 ...

作者:郭俊生<中国居民膳食指南>修订专家委员会副主任委员.第二军医大学海医系军队卫生学研究室教授关键推荐鱼.禽.蛋和瘦肉摄入要适量. 每周吃鱼280~525g,畜禽肉280~525g ...

作者:杨月欣 < 中国居民膳食指南(2016)>修订专家委员会主任委员中国疾控中心营养与健康所教授关键推荐蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,奶类富含钙,大豆富含优质蛋白质. 餐餐有 ...

作者:常翠青< 中国居民膳食指南>修订专家委员会委员.北京大学第三医院运动医学研究所研究员关键推荐各年龄段人群都应天天运动.保持健康体重. 食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡. ...

今天,<中国居民膳食指南(2016)>在国家卫计委新闻发布会上正式发布. 这本权威的"吃饭指南"历时两年半时间完成,既包括一般人群的膳食指南,也包括特定人群膳食指南(婴 ...

远望智库技术预警中心侯兵编译据俄"军工信使"2021年7月14日报道,俄联邦总统7月2日签署了第400号总统令,新版<俄联邦国家安全战略>正式出台.尽管存在 ...

陈晨医学界消化肝病频道昨天仅供医学专业人士阅读参考快收藏! 良好的肠道准备是准确肠镜检查的重要前提和基础. 肠道清洁不佳会大大影响结肠镜检查质量,研究表明腺瘤漏诊率会超过正常的三倍,整体病变检 ...

美国新版膳食指南(2020-2025).m4a9:42 来自wangmin669 美国的居民膳食指南每5年更新一次,最新版(2020-2025年)刚刚发布. 这份新的指南有什么看点呢?与糖尿病患者有关 ...

专家解读|新版膳食指南（一）：食物多样，谷类为主