多补充蛋白质，这种鱼高蛋白低脂肪，家常制作简单方便 / 开普饭

大家好,如今已经进入深秋,多地的气温逐渐下降,在这个时候,人体的抵抗力是非常差的,我们需要多食用一些有营养的肉类食材,比如猪肉.鱼肉.牛肉等.但是最近猪肉的价格仍然呈现疯涨的状态,我们可以选择鱼肉来食 ...

鱼自古以来就是一种吉祥的象征,我们中国人常常用来表达美好的祝愿.比如:连年有余(鱼).吉庆有余(鱼).鲤鱼跃龙门--等等. 鱼肉是一种高蛋白.低脂肪的美食.鱼肉中的蛋白质含量通常都在15%--25%左 ...

家庭药膳清蒸鱼

天气热,胃口感觉也弱了,那就做点开胃的美食吧,特别家里有小朋友的,家长都知道要让孩子多吃点鱼类,常吃离子头脑好,鱼虽然营养丰富好吃,但是鱼刺,吃起来还是挺麻烦,特别是小朋友,尤其是要注意,千万别让鱼刺 ...

都说鱼肉是个好东西, 不仅富含优质的蛋白质,且脂肪含量较低. 这种被营养学家所推崇的白肉,富含各种不饱和脂肪酸与维生素D.硒等人体容易缺乏的营养素. 虽说鱼有营养,但并不代表所有人都能适合吃鱼. 尤其 ...

鲍鱼是中国传统的名贵食材,其肉质细嫩.鲜味浓郁,位列八大"海珍"之一,素称"海味之冠",是极为珍贵的海产品,在国际市场上历来享有盛名.不仅如此,鲍鱼营养丰富,具 ...

海参不光可以美容,还能补肾,而且高蛋白.低脂肪:但是还慎重缺乏赖氨酸跟氯氨酸这两种人体所必须的物质,而各类中正好含有,海参和薏米一起做,可以让营养更丰富. 准备材料:海参(2-3根).薏米(半斤左右 ...

高蛋白.低脂肪,冬天这菜别错过,1块钱1个,嫩滑入味比肉香! 随着温度断崖式地下降,大家对肉的热情越来越高了!向来视肥肉为洪水猛兽的美美,这段时间竟然馋肉啦!上周跟闺蜜们吃了次烤肉,两大盘肥滋滋的 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

谷雨节气,给家人多吃这菜,高蛋白低脂肪,和肉一起焖,真过瘾! 谷雨是二十四节气中一个比较重要的节气,在立春后的几个节气里,人们最喜爱"谷雨"这个节气,因为谷雨标志着天要降雨,滋润谷 ...

多补充蛋白质，这种鱼高蛋白低脂肪，家常制作简单方便