每日饮食是否可以补充足够的膳食纤维？是否需要额外补充膳食纤维素？ / 开普饭

由于生活水平提高,饮食结构发生改变,精细食物摄入过多,导致了一系列健康问题的出现.如今医药保健品市场上洗肠.排毒产品大行其道,也从侧面反应了这一问题的严重性.出于对精细食物的畏惧,人们开始对粗食寄予厚 ...

暴饮暴食?应酬多多? 饮食油荤辛辣,肠胃压力巨大! 肠道不适.排便不畅.便秘! 体内废物过量堆积甚至导致你肥胖! 你知道吗? 膳食纤维在人体内扮演着极其重要的角色它不仅关乎你的胃肠道健康还关系到你 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍孙建琴复旦大学附属华东医院营养中心教授.博导菲律宾大学获营养学硕士学位与学历.先后在澳大利亚新南威尔士大学.美国乔治·华盛顿大学.美国宾夕法尼亚州立大学做 ...

时间:2021年05月14日 10:05:51 中财网复旦大学附属华东医院营养中心教授.博导菲律宾大学获营养学硕士学位与学历.先后在澳大利亚新南威尔士大学.美国乔治·华盛顿大学.美国宾夕法尼亚州立 ...

俗话说民以食为天,如果能从饮食入手预防疾病是最简单易行的办法了.今天我们就来讲讲膳食纤维,它在大肠癌的防治中可是立下了汗马功劳. 那么什么是膳食纤维呢? 膳食纤维就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收 ...

饮食文化饮食背景一方水土养育一方人,更是孕育了一方的饮食文化.因地处长江中游.湘江和洞庭湖流域优越的地理位置,并经过荆楚文化和湖湘文化的浸润濡染等多种因素的影响,华中地区形成了以各地荟萃兼容并蓄为 ...

膳食纤维具有维护肠道健康,帮助减肥.缓解便秘.有助于控制血糖等多种作用.健康的饮食提倡每天都要补充适量的膳食纤维,通常标准为每日的膳食纤维摄入量最低要达到25克左右.不过根据个体差异这个数据还有上下浮 ...

2017年中国痛风现状报告白皮书显示:我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿:痛风患者超过8000万人. 痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病. 权威营养专家总结了"食物嘌呤等级表&qu ...

在吃东西之前先了解食物的性质,营养成分,适合自己再用来获取营养,才能保持健康状态.很多人饮食太过随意,想吃什么就吃什么,却不知道很多类型的食物暗藏风险,例如腌制食物.烧烤食物.高脂肪食物.含酒精食物, ...

每日饮食是否可以补充足够的膳食纤维？是否需要额外补充膳食纤维素？