减肥永远离不开吃，好吃不长肉的低卡素菜走起！ / 开普饭

美食 FOOD ╲ 准备材料西蓝花 750 克,蒜末 15 克,盐 3 克,鸡粉 3 克,食用油 20 毫升开始制作点击图片可查看大图 1. 将西蓝花洗净,沥干水,切去老茎,再切成小朵. 2. ...

现在人们生活水平真的提高了,这一点在物质和饮食方面体现得淋漓尽致,咱就拿吃的举例吧!以前餐桌上都是粗茶淡饭,现在可以说顿顿有肉,再加上疏于运动造成脂肪堆积,就会引发血脂增高.高血糖.高尿酸等疾病,所以 ...

昨天分享了6道家常菜,受到了大家的一致喜爱,都说简单好吃,不过也有朋友反映肉菜太多了,能不能分享一些简单的好吃的素菜,所以今天我就给大家安排一下,分享6道容易上手,而且口味不错的素菜,希望大家能够喜欢 ...

正所谓:"一年之计在于春",春季作为四季之首,是一个万物复苏.春暖花开的季节,同时也是一个适合减肥的季节,对于诸多爱美的女士来说,在夏季到来之前,减掉身上多余的脂肪,是梦寐以求的. ...

除夕年夜饭,这9道吉祥菜要收藏,寓意好年味足,家宴待客都不愁! 年夜饭一提到做年夜饭,可能有很多人就开始发愁.因为,年夜饭餐桌上的饭菜,不仅要好看好吃,还要有个好寓意,为新的一年讨个好彩头.其实,做 ...

西兰花炒蘑菇配料: 西兰花 1棵.胡萝卜半根.蘑菇八个.蒜 5-6个.葱 1根.蚝油适量.生抽适量.精盐适量.鸡精适量.花生油适量烹饪步骤: 1.将所需材料洗净切好备用 2.锅中加水 ...

食材以及调味料的准备:西兰花,大蒜,小米椒,生抽,蚝油. -烹饪制作步骤: 1.西兰花切成小朵,放入清水中,加入少许的盐浸泡10分钟后,清洗几遍:大蒜切末.小米椒切圈备用. 2.锅中加入水烧开后,加入 ...

过于精细的主食容易长胖,咱们可以选择吃一些粗粮,粗粮热量相对较低,饱腹感强,含有丰富的膳食纤维粗粮,能加强肠道蠕动,这些都是对减肥有利的. 很多朋友为了短时间内达到一定的减肥效果,从而不吃主食,这其实 ...

凉拌茄子材料:长茄子2根,红辣椒1根,葱1根,蒜泥1大匙,鲜酱油2大匙,香油2大匙,醋1大匙. 做法: 1.红辣椒洗净,去籽切丝:葱洗净切末:调味料拌匀待用. 2.茄子洗净对半切开,入蒸锅蒸熟(大约 ...

阅客资讯 2021/06/26 14:42 夏季露腰露腿的时候到来了,减肥大计也该提上日程.话说减肥是七分靠吃,三分靠练,减肥最大敌人就是忍不了口,与其要饿住肚子,倒不如吃得更有智慧,多吃些低热量低脂 ...

一次偶然的机会接触到奇亚籽,真的被它的特性所折服.因为只要简单泡泡水,就会给你呈现一款非常独特的饮品,有点类似果冻的感觉,边喝边聊的感觉别提多过瘾了.奇亚籽除了冲泡之外.用来做美食也是很棒的哦! 之前 ...

想吃甜的还不发胖,有没有什么更好的方法呢?看了小编这篇文章你就知道了.如果一定要吃甜食而不想发胖,增加运动量就是最有效的方法,不仅仅能全面增强机体质量,还能起到加速代谢.燃烧脂肪的作用,如果能再加点辅 ...

夏天出汗多,补钾是关键,多吃这个菜,清爽不腻,好吃不长肉到了夏天了,不知道大家是不是跟我一样,不动则已,一动一身汗,做饭就成了难题了,其实身体爱出汗也不是什么坏事,身体的一些毒素会排出体外,但是身体 ...

辣椒烧豆腐食材:豆腐300克,青辣椒1个.红辣椒1个.食盐.鸡精.葱.姜.蒜.生抽.豆瓣.辣酱.白糖.水各适量做法: 1.将豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右,取出凉一下备用. 2.将豆腐切成菱形块,薄 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

美美是个超级爱吃甜品的人!尤其是用糯米饭做的,直接用糯米煮白饭,空口都能一口气吃一大碗,更别提什么麻薯啦.驴打滚啦.糍饭团啦......哎呦,真的是打着字都能流口水! 但,减肥是女人一辈子的事业,出来 ...

减肥永远离不开吃，好吃不长肉的低卡素菜走起！