别只知道吃白米饭，我家米饭这样煮，顿顿吃光，吃多也不长胖 / 开普饭

一碗冒着热气的白米饭有种莫名治愈的感觉,对于吃惯面食的北方人来说,空口吃白米饭香甜可口,哪怕是就着一点小酱菜.拌饭酱,别说一碗白米饭,二碗三碗都能扒下肚,打工人劳累了一天的身心瞬间得到了释放! 几碗白 ...

前几天,身边的两个个朋友因为血糖高相继住进了医院,差点没了命,才让我深切意识到,人到中年,应该保护自己,拥有一个健康的体魄,不仅是对自己的一个保障,更是对家人负责的一种生活态度. 人到40之后,越来越 ...

健康,是生命之源,幸福之本,健康,是人一生最大的财富. 前几天收到信息,一位同龄的朋友因为血糖高住进了ICU,不仅悲叹:还有什么比健康更重要? 人到中年,更要注意饮食的调节.减少糖分高的食物,比如:苹 ...

很多朋友总是来问:想减肥,怕长胖,我到底应该少吃米饭,还是少吃肉呢? 一些人认为,肉的脂肪多,能量更高,减肥当然应该少吃肉,多吃素的. 另一些人认为,米饭是碳水化合物,容易消化吸收,转化成糖,更容易长 ...

苹果是最受大家欢迎的水果之一.在很多人看来,加热肯定会破坏营养,苹果一定要生吃.其实,这是一个很大的误解. 苹果中维生素C.维生素B1.叶酸等怕热的营养素含量很少,矿物质和膳食纤维不会因为加热而损失. ...

☆白切羊肉☆ 羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗.其肉质细嫩,容易消化,高蛋白.低脂肪.含磷脂较多,为优良的强壮祛疾食品.有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒的功效. 羊后腿肉2500g( ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

文/农夫也疯狂谷雨是春天的最后一个节气,谷雨节气一结束,也就表示夏天就要来了.这个时候气温也明显升高了,短衣短袖又要开始从箱底拿出来了.马上就要迎来五一劳动节了,这个时候的南方也在忙着种植水稻了.而 ...

黑米学会这样做,挑食的孩子都爱吃,不炒不煮,比吃补药还补!

转眼秋意凉,很多人会选择在秋天"海吃海喝",整天大鱼大肉不重样,美其名曰"贴秋膘",要把三伏天没吃的,少吃的,一下子吃回来. 其实这样的做法并不可取,盲目的吃肉 ...

现在的年轻新生代,是不会再满足单一的生活享受: 奶茶:芋圆冰淇淋珍珠布丁波霸奥利奥碎任君选择手机:指纹面部解锁前后置32摄5G配置缺一不可玩乐:KTV密逃剧本杀桌游网吧轰趴小酒馆应有尽有作 ...

别只知道吃白米饭，我家米饭这样煮，顿顿吃光，吃多也不长胖