【科普营养】米饭和油，到底是哪个让你长胖？ / 开普饭

夏天是水果的狂欢: 菠萝.西瓜.葡萄.水蜜桃-- 轮番登场,简直不要太爽可甜甜的水果也让小姐姐们有压力: 「那么甜,肯定很长胖吧--」 #这样的新闻也是很让人崩溃的# 所以小栗子经常收到这样的问题: ...

(来源:网络) 原创知妹腾讯医典她知每逢佳节倍思亲,回家团圆胖三斤.辛辛苦苦打拼了一年,终于可以享受短暂的天伦之乐,但谁都不想一吃体重回到解放前吧? 所以既不用控制嘴巴还不会长胖的方法简直是怕胖 ...

"不挨饿"减肥法-「低GI慢碳饮食」慢碳饮食,控糖.减肥一举两得, 适合减肥不想挨饿的宝宝. 对三高群体,特别是高血糖人群, 慢碳饮食也更有利于病情的控制. 打开腾讯新闻,查看更 ...

大家好,我是汪老师的助理小编牛牛.我对食物的营养和热量问题一直非常感兴趣.这几天,一篇文章很受健康界的关注--<多吃主食死的快?柳叶刀的最新研究,打了多少医生,营养师的脸.>.这篇文章甚至 ...

今天是元宵,祝大家节日快乐.大家都吃上汤圆或者元宵了吗? 不管你吃没吃到,我肯定还是要讲讲吃汤圆的注意事项的.这些知识如果你掌握了,对平常的饮食也是很有意义的. 顺便也跟大家分享几个让自制汤圆更健康的 ...

说到夏天减肥,很多人的第一反应就是节食,不吃白米饭.面条和馒头主食等.事实上,不吃主食,的确可以达到瘦身效果.但是长期不吃主食,会对身体造成伤害,导致身体缺乏碳水化合物,脂肪的完整代谢受阻,产生酮体, ...

多吃米饭少吃油 vs 少吃米饭多吃油哪个更减重? 这是一个说起来有点绕嘴的题目. 大家都知道,减重就是要减少吃的热量,如果不吃当然不会长胖,但不吃在实际生活中是难以实现的,各种减重方法都是在帮大家寻 ...

十月,刚刚度过了小长假,又要开始繁忙的工作了,前段时间家里来客人,家里招待客人都是硬菜,这几天又降温了,自己都穿不了厚衣服,肯定是节后长膘长肉,肠道非常拥堵,需要给肠道"清清肠". ...

作者介绍王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者 <中国临床营养网>专家顾问辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家,大连市医学会临床营 ...

作者介绍范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士中国营养学会理事,中国食品科技协会高级会员,北京科普作家协会理事等职务. 主要教学和研究方向为烹调加工对食物营养健康价值的影 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

作者介绍范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士中国营养学会理事,中国食品科技协会高级会员,北京科普作家协会理事等职务. 主要教学和研究方向为烹调加工对食物营养健康价值的影 ...

中国临床营养网(lcyycc)作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者.是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士,在临床工作和生活 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

【科普营养】米饭和油，到底是哪个让你长胖？