夏季养生应“养心”，饮食要清淡，不宜促排汗 / 开普饭

姜是生活中常见的调味品,具有很不错的养生功效,是一年四季必不可少的食品,三伏天的时候身体突发状况多,三伏天能吃姜吗?夏吃姜从什么时间开始? 中医认为,按照<黄帝内经>的说法,夏天草木茂盛 ...

末伏虽还在三伏天内,暑热未尽消退,但已经有了凉意,有入秋之势.尤其早晚感受较明显,凉风嗖嗖,气温降低,而白天一般还和夏天一样炎热.对于身体体质较虚弱的人来说,这时换季的特征能很快感觉到. 尤其偏阳虚体 ...

太极中医每周一茶之桑菊茶桑菊茶源自于清代吴鞠通<温病条辨>的经典名方"桑菊饮",味道甘甜,气味芳香,可以清热解毒.夏桑菊不是一种植物,夏即夏枯草,桑即冬桑叶,菊即 ...

原创王子敬 72物候元气生活这几天,睡眠尤其自律的闺蜜向我求救: 立春之后,就已经间歇性失眠一段时间了, 每天在睡得着与睡不着的日子中反复轮回. 该吃什么.喝什么,才能睡得安稳些? 这种是春天特定. ...

道医课堂中国道医研究院创办,道医课堂秉承太上仙道贵生,济世度人之教义,以传承道医精髓.弘扬道医文化及道家养生文化为己任,古之道医者,援医入道,以医传教,借医弘道,又援道入医,以道治心,以术治身,行道 ...

古籍中有记载:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实".夏天的特点是燥热,而"热"以"凉"克之,"燥"以"清& ...

来源:健康饮食网(foodwang) 夏季是一年中气温最高的季节,人体新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现乏力.食欲不振.头晕.心烦.昏昏欲睡等症状,甚至被中暑.呕吐.腹痛.腹泻等疾病所困扰. ...

立夏之后,自然界的变化是阳气渐长.阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强.在饮食调养方面,宜采取"增酸减苦.补肾助肝.调养胃气"的原则. 夏季养心多吃红色食物天气转热后 ...

2021/07/03 11:37 夏季天气炎热,很多人都喜欢窝在空调房里,可是空调吹久了又会感到不舒服.夏季应该如何正确养生?跟着专家一起来学习! 张景明教授陕西中医药大学夏季养阳重要性夏季养 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 夏季正是自然界阳气最盛的季节,也是人体新陈代谢显著 ...

续 (立夏到立秋)--养心 : 夏天最脆弱的部位是心. 二.中医中心的生理功能心位于胸腔之内,隔膜之上,两肺之间靠左,脊柱之前.样子像朝下的荷花花苞,外面包裹有心包.心为神之舍,血之主,脉之宗,即心 ...

夏季养生应“养心”，饮食要清淡，不宜促排汗