天冷了，蔬食三巨头要多吃，暖身养胃，营养好吃又养人，老少皆宜 / 开普饭

秋季吃南瓜的益处毋庸置疑,因为南瓜是秋季时令瓜类,主要含有丰富的维生素A.维生素E.多种矿物类元素.氨基酸.膳食纤维.多糖类.果胶等营养物质,秋季多吃南瓜,不仅能够促进脾胃蠕动,增强免疫力,还能滋润益 ...

在阴阳五行之中,人的脾胃对应的就是土,所以说在中医上讲,食物得土之气,更能补中益气.补养脾胃,像我们经常吃的薯类食物,例如:山药.土豆.芋头.红薯这些都是补益脾胃的好食物,脾胃不好的人学会正确吃它,脾 ...

冬天到了,天气变得越来越冷,御寒是第一位,大家一定要吃好穿暖,过一个暖冬.根茎类的蔬菜营养价值高,既可以做菜还可以当主食.冬天多吃根菜,暖身御寒营养高,给肉都不换. 一.山药山药被誉为"神 ...

大家好,这里是荷妈美食,每天为大家分享接地气又美味的家庭美食.今天还是给大家分享早餐美食,今天不说粥,来说一说健脾养胃的米糊--山药小米红枣糊,喜欢就点个关注吧! 自制山药小米红枣糊,营养好易消化,三 ...

肠胃不好的人吃什么东西比较好?肠胃不好的人经常有很多的并发症,平时吃的食物经常会不消化,引起营养不吸收,那么大家知道肠胃不好的人吃什么东西比较好吗?一起来看看吧! 1.烤馒头 ...

白露刚刚过,天气由热转凉,白天和晚上的温度相差变大,口干.唇干.咽干等秋燥现象将日渐严重. 我们人体的津液也容易消耗,一些身体小毛病易趁虚而入,这时候很多老年人还会发生便秘的情况.为此民间各地常在此时 ...

红薯.芋头.山药-养生"三巨头"虽其貌不扬,低调安稳地躺在厨房的某个角落,但它们的营养价值却不容小觑. 1.红薯红薯是世界卫生组织评选出来的"十大最佳蔬菜" ...

全国大部分地区进入冬季以后,这温度就一天比一天更冷,不仅身上的衣服要加厚,在饮食起居方面也不得不以保暖为先.不少人因为担心感冒咳嗽找上门,打算提前吃药预防. 但其实不用这么紧张,咱们用一些日常食材就有 ...

Hi-新朋友,记得点蓝字关注我们哟这几天冷空气来袭,天气更冷了此时正是感冒发烧的高发期入秋后,养生"三巨头"要多吃滋阴排毒又润燥还不知道就亏大了! 1.芋头中医认为芋头 ...

冬天或寒冷潮湿的天气里,守着砂锅吃上一顿热乎乎的小馄饨,肉.菜.主食和汤水全有了,吃完身心俱暖. 砂锅小馄饨准备材料:面粉200g,鸡蛋1 枚,胡萝卜1 根,牛肉馅100g,蒿子杆1 小把,大葱1/ ...

北青网 2021/01/09 08:52 一年中最冷的时节要来了,这个时候,驱寒保暖,爱护身体尤为重要.如果不注重身体的爱护,很多疾病就会找到你. 爱护身体,衣服的穿着厚薄要掌握,饮食的调理也很重要. ...

秋夏交替的季节,很多地方秋老虎依然气势汹汹,只有早晚的时候会感到一丝丝凉意. 空气逐渐变干燥,如果不注意饮水,再加上睡眠不足.饮食油腻等影响,一些燥病就会找上门来,如皮肤瘙痒.大便干燥等,因此入秋后养 ...

这秋夏交替的季节,很多地方秋老虎依然气势汹汹,只有早晚的时候会感到一丝丝凉意. 空气逐渐变干燥,如果不注意饮水,再加上睡眠不足.饮食油腻等影响,一些燥病就会找上门来,如皮肤瘙痒.大便干燥等,因此入秋后 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

羊肉暖中补气,可以抵御风寒,是清补的绝佳食材.此外,羊肉还可以增加消化酶,开胃健脾,帮助肠胃消化,很适合老年人或身体虚弱的中青年人.山药含有丰富的营养物质,几乎不含脂肪,对增强体质.提高身体抵抗力有很 ...

天冷了，蔬食三巨头要多吃，暖身养胃，营养好吃又养人，老少皆宜