内家拳道在脊柱 / 开普饭

我们的生命之柱脊柱--我们的神经中枢,中枢神经系中的大脑靠其托起,脊髓贯穿其中,脊髓的分支:交感神经与副交感神经的神经根从脊柱的每一节之间椎间孔中伸出来,与内脏,肌肉等连接,传导着生命信息和能量,指 ...

太极那些事已关注2021-08-25 23:01剑挑铜钱眼,刀尖挂发丝.碰上钢啃钢,遇上铁嚼铁.硬气不硬气,还得看骨气.先有心气,再立志气.从步法上,可看出劲的成色.猛然启动,整体一刹.知进退,懂分寸 ...

骶尾延伸到地,与脊柱形成一条"脊柱腿",这"第三条腿",为"川"状整体的"中",以这一条"中线腿"与 ...

(沉着尾闾领着百会体会丹田就会催着命门平着向后移脊柱是垂直的) https://m.toutiao.com/is/Jwqk5WD/ 内家拳身法的一个要点,形象的比喻的话,是个大球--球的边在脊柱.从心 ...

脊柱的延伸在身体的觉知上有两个关键点: 一个是脊柱延长的感觉,还有一个是脊柱的弧度要自然. 在我们进一步讲怎样练习去找到这两种感觉之前,我们首先要看看自己脊柱弧线的情况.我们再次回顾一下这个图:就是人 ...

"惬意者为禅,得劲者为拳","禅拳不二,拳道一如" 体感空间有"物质",体感自身有"空间",体感是根本,根本是体感:相由 ...

我在前面发的一篇文章中(点这里读此文) 讲了我们练习瑜伽要注意脊柱的延伸,所谓脊柱的延伸就是在不失去脊柱原有的弧度的基础上增加脊柱椎体之间的空间.我们在瑜伽体位法的所有练习中都要有这样的意识.但是有几 ...

以武学打开世界内家武学追求的是灵活.弹抖之内劲,其外柔内刚,暗藏杀机,且取之不尽,用之不竭.但如何激发出潜能,获取内劲却是百家争鸣,众说不一.因而各家各派的练法也不一样.现将本人所习之武当太乙派内劲 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

内家拳道在脊柱