『营养说明书』维生素ABCD该不该补？90%的人都补错了！ / 开普饭

2016年7月,亚太临床营养学会.澳大利亚临床营养学会.国际营养科学联盟官方期刊<亚太临床营养杂志>第25卷第3期正式发表澳大利亚皇家布里斯班女子医院.昆士兰大学.亚历山德拉公主医院.悉尼 ...

The 10 most nutritious foods: calculated and ranked by scientists, these are the food that best fulf ...

对于大多数营养良好的女性而言,在妊娠期间补充多种维生素和矿物质是一种"不必要的开支",此举对她们或孩子并没有确实的益处. 2016年7月11日,<英国医学杂志>旗下&l ...

维生素D能帮助身体吸收钙,但是不容易通过饮食获得.特别是冬天,阳光比较少的情况下,非常建议补充维生素D.而且一项最新的报告显示,长期补充维生素D的人,平均寿命更长.而德媒最新建议,即使在夏天,也要补充 ...

很多老年人随着养生意识的增强,开始格外注意清淡饮食,但由于营养知识的缺乏常常"错误忌口",常年一日三餐只吃青菜而极少吃肉,做菜也极少放油和盐,到医院检查才发现已经有轻度贫血并伴有严 ...

舌尖上的美食越来越丰盛了,但我们摄入的营养真的也越来越充分了吗? 日渐"膨胀"的我们研究表明,在几十年来,我们的日常饮食中谷物和蔬菜吃得少了,而猪肉.食用油和盐摄入却严重超标. ...

作者:华中科技大学同济医学院附属协和医院药学部邹晨明 "要补钙,就多晒",充足的日晒可以给人体提供足够的维生素D,促进人体对钙的吸收和利用.提起补钙,往往也会提到维生素D的补充, ...

深秋十月,正值柿子大量上市的季节,柿子的成熟期只有一个月,错过了,想再吃上新鲜的柿子,就要等上一年了! 柿子营养丰富,全身都是宝,柿子叶.柿子饼.柿子蒂,在中医看来都有各自的妙用,被称为"果 ...

有不少朋友关心一天之中哪个时间段吃维D最好,是早上还是晚上?是空腹吃还是饭后吃-- 今天小编就根据收集上来的这些问题跟大家聊一聊,维生素D到底什么时间服用对人体的吸收率最好. 首先来说第一个问题,有的 ...

维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物.维生素并不产生热量,也不是机体的构造万分,但却是维持正常生理功能所绝不可少的.维生素在体内有的不能合成,有的合成较少,通常均需要由食物来供给. 各类常见维 ...

黑豆营养丰富,含有蛋白质.脂肪.碳水化合物,维生素B1.B2.尼克酸.胡萝卜素,以及钙.磷.铁.钾等矿物质.黑豆的蛋白质含量尤为丰富,高于肉类.鸡蛋和牛奶,素有"植物蛋白之王"的美 ...

秋季喝汤养生,既可以补充因为出汗流失的营养,也有助于打开食欲,增强免疫力. 鲜香菇豆腐汤 (身体燥热.牙肉红肿.血压过高的人最应该喝) 功效清热解毒.降低血脂.润泽肌肤.降低血压. 材料新鲜香菇半 ...

『营养说明书』维生素ABCD该不该补？90%的人都补错了！