这菜含14种氨基酸，春天多吃它，营养丰富还能强健体格~ / 开普饭

夏天天气热,吃些有营养的蔬食不仅可以补充身体需要的各种营养,而且可以去火防病.还可以经常吃一些豆制品,豆制品除了含有丰富的大豆植物蛋白外,还含有丰富的维生素B2. 腐竹就是一种很好的食材,它浓缩了黄豆 ...

西兰花也被称为西蓝花,俗称青花菜.西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素C和胡萝卜素等. 而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰 ...

冬天干燥,易上火.很适合多吃一些绿色蔬菜,尤其是芹菜.芹菜水分足,口感清爽脆嫩,营养丰富,其富含胡萝卜素.维生素.钙.磷.铁.钠等,有清热解毒.助消化.清肠能便等功效. 另外价格还不贵,算是非常实惠的 ...

凉拌腐竹 -材料- 干腐竹100克.小米辣6个黄瓜半根.花生米随意(可无) 白芝麻.生抽15克.醋15克 -做法- 将腐竹温水泡发,温水一个小时后就可以了: 将泡发好的腐竹切成自己需要的长短焯水 ...

红烧菜,家家都在做,成品多为深红.浅红或枣红色,它的色泽红润,味道鲜咸微甜,酥烂适口,汁黄浓香.但做到红而发亮,味浓汁厚,可需要一点工夫和窍门哦. 马上就要到春节了,这团圆家宴上必须要有一道大气的红烧 ...

青椒豆腐皮 -材料- 青椒1个豆腐皮2张素蠔油.盐.水淀粉适量植物油.蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

今天是暖暖陪伴您的第1934天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 每次翻看暖粉们留言,快手菜的呼声永远是最高的.这是为什么呢? 暖粉A 我zui喜欢快手菜,因为每天要带饭上班,每天真太 ...

香炒猪耳朵材料:猪耳朵2个.蒜少许.姜少许.干红辣椒少许.花椒少许.白芝麻少许.葱少许.盐适量.糖少许.老抽少许.料酒少许做法 1.猪耳朵清理干净后加清水,煮,煮到用筷子可插透,水要多一些. ...

点击蓝字,关注我们吧- 周末有个亲戚来小编家玩,知道我是美食编辑,特意出题考我,问能不能用素菜做出肉的口感,这可难不倒我,小露了一手,结果一个个都抢着吃! 这个神奇的食材,口感媲美肉类,但是脂肪含量低 ...

海带是一种非常神奇的食物,它样貌不美观,生活在水中,但是它富含多种矿物质,营养丰富.夏日的餐桌上面经常可以看见它的身影. 海带的做法多种多样,可以用来炖汤和凉拌,不管怎么烹饪,哈妹都爱吃.海带不仅口感 ...

豆腐别直接炖,教你新吃法,既当菜又可做零食,吃着比肉还香豆腐是老百姓日常生活中经常吃的食材,是用黄豆.绿豆.豌豆等豆类为原材料经过加工制作而成.豆腐的种类繁多,比如老豆腐.内酯豆腐.豆腐脑.豆腐皮. ...

新年家宴,家人团聚,亲手为家人做上一桌美食,一家人在一起吃的其乐融融,温馨又开心,节日家宴,分享8道炖菜做法,营养味美,炖菜以其易消化.水分高和营养高等特点,成为冬季饭桌上常客.炖菜常常将多种原料同时 ...

说到能降血压和降血脂的青菜,人们首先会想到芹菜.其实,芹菜的营养远远不仅如此,首先因为它的铁含量较高,所以对缺铁性贫血有很好的食疗作用.其次,它的钙和钾含量较高,补钙的同时能消除水肿.又因为它丰富的植 ...

正所谓:"一年之计在于春",春季作为四季之首,是一个万物复苏.春暖花开的季节,同时也是一个适合减肥的季节,对于诸多爱美的女士来说,在夏季到来之前,减掉身上多余的脂肪,是梦寐以求的. ...

这菜含14种氨基酸，春天多吃它，营养丰富还能强健体格~