低热量又有营养 海鲜沙拉
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海鲜扁面、爆炒腰花、独鲜茄
[海鲜扁面] 食材&配料: 意面100克.虾10只.柠檬2个.辣椒.蒜.香芹100克.奶酪芝士50克.橄榄油.柠檬利口酒.白葡萄酒.淡奶油30毫升 做法: 将虾去壳去虾线,洗净备用 锅中倒入橄 ...
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吃货美食:粉丝蒜茸蒸鲍鱼、煎炒凉粉、北海道金不换元贝海鲜沙拉
粉丝蒜茸蒸鲍鱼 取一个小碗粉丝泡软,蒜头剁碎,葱用手撕细丝,盘底铺好泡好的粉丝剪成2半,上面一一放好鲍鱼在每个鲍鱼上面铺上蒜茸和虾仁菜圃,滴几滴菜圃油,上锅蒸10分钟另取一个锅,烧热油,倒入一大勺蚝油 ...
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美食精选:香辣牛筋、海鲜沙拉、菠菜面筋、包菜肉卷
香辣牛筋 材料:牛筋.姜片.葱段.八角.桂皮.香叶.花椒.料酒.红烧酱油.白砂糖 做法: 1.牛筋加水大火烧开撇去浮沫: 2.放入姜片.葱段.八角.桂皮.香叶和花椒:转小火焖2小时: 3.熄火前半小时 ...
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长鱼灌汤云吞、海鲜沙拉配牛油果、厚切豆腐佐香草酱
长鱼灌汤云吞 食材&配料: 金像200克.猪腿肉200克.黄鳝3条.鸡蛋清80克.鸡蛋清80克.鸭蛋清20克.老鸡半只.猪皮200克.姜.葱.芦笋.茴香.盐.糖.鸡粉.花生酱.芝麻酱.花生油. ...
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牛骨粉丝汤、粉丝海鲜沙拉、黄焖山药
牛骨粉丝汤 食材&配料: 熟牛仔骨100克.发好的粉丝50克.葱粒10克.鸡蛋丝10克.牛骨汤500毫升.辣酱50克 做法: 把牛仔汤1升.蒜头10克.洋葱30克.大葱20克.姜片10克.萝卜 ...
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高颜轻食的海鲜沙拉,颜值高飞惊艳味蕾
轻食食物是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证不会摄入过多的热量,而高颜的食物,让心情愉悦,胃口大开,好吃还不长肉! 搜图编辑(图片选自味库海鲜)吃过红虾一定不会忘了几只就满足的肉感,大海的味道充 ...
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煎肉饼松露板栗炒饭、虫草海螺、海蛤海鲜沙拉
煎肉饼松露板栗炒饭 食材&配料: 蛋白肉饼450克.香米饭300克.姜末3克.紫菜.芝麻.板栗2克.XO酱2克.松露酱3克.盐2克.老抽 做法: 把肉饼加入XO酱打成条形肉饼,两面拍入脆炸粉备 ...
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坚果海鲜意面、牛油果海鲜沙拉、蚝汁柠檬鸭
坚果海鲜意面 食材&配料: 意面.虾仁.坚果.洋葱碎.淡奶油.盐.橄榄油.小茴香.干白葡萄酒.水 做法: 烧沸水,加入盐.橄榄油,放入面煮9分钟,捞出放入冰水中降温,然后控水备用 坚果.小茴香 ...
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椒麻鱼片配薄荷、海鲜沙拉配牛油果、养生菌皇汤
[椒麻鱼片配薄荷] 食材&配料: 龙利鱼片450克.辣卤汁600克.纸片笋150克.青笋片50克.黄豆芽50克.青麻椒20克.盐4克.鸡粉3克.糖3克 做法: 把辅料飞水炝炒盛入容器中,改好刀 ...
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热带泰式海鲜沙拉
海鲜沙拉的用料虾尾 5只 鱿鱼卷 3个苦苣 40克 小西红柿 4颗黄瓜 1/3根 蔓越莓干 15克苹果 1/2个 猕猴桃 1/2个青柠檬 1/2个 芒果 1个凤梨 80克 现磨黑胡椒粒 2克鱼露 3毫 ...
