这个动作改善头部供氧，缓解气虚状态

[博医汇中医馆] 现代生活中,人经常会觉得头晕头痛,昏昏沉沉的,其实这是因为久坐带来的害处,久坐会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.因为长期伏案工作的人,姿势固定单一.活动量少,那么气血的流通也相对减少 ...

今天和大家分享下改善久坐危害的小妙招. --本章完--

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:摩小肠经通肩颈. 张老师:通颈肩还有一个办法就是摩小肠经. 小肠经上有个著名颈椎穴位叫「后溪」,证 ...

针灸匠张宝旬我们的手臂上分布着六条经络,内侧三条阴经和外侧三条阳经.如果经络不通,手臂往往会粗壮而无力,肩膀也会变得僵硬,更严重者甚至还会出现手臂麻木和腱鞘炎等症状. 今天带大家回顾的童子功是:摩 ...

上课.工作.开车--现代人的一天大部分时间都是坐着的,有些人甚至一坐就是一整天. 回到家后,我们也常常坐着看电视.刷手机,除了睡觉,我们一天中三分之二的时间都是坐着的,而且坐姿还往往不正确. 中医认为 ...

针灸匠张宝旬今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是--扬掌舒臂去偏风 .这个动作是通过改善身体左右两侧,以及整体的气血平衡,从而改善偏头 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是摩肩抬肘增气力. 张老师:中医说「久坐令人气虚」.我认为部分原因是颈项部对头部的供氧不充分导致的,因 ...

相信一些朋友会在转动脖子时出现「咔咔」的响声,有的人总感觉脖颈僵硬,肩膀酸疼,即使不疼也感觉不舒服.不少人就会推拿按摩,但是推拿按摩只能暂时缓解,过后一段时间还是会复发. 除了改变不正常的习惯之外,我 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:抱膝滚地消疲劳. 张老师:中医的很多内容是基于「道法自然」原理,这个动作俗名「驴打滚」,驴干了一天活 ...

针灸匠张宝旬今天带大家回顾的童子功是:左右斜插松肩颈. 张老师:颈椎病在西医里是一个肌肉的问题,在中医里则相当复杂,一部分是肝肾的问题导致,一部分是脾胃的问题导致. 一个人肝气不舒,脖子就会梗着, ...

针灸匠张宝旬今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.今天带大家练习的是:减肥系列之二:「拿腰通三经」. 张老师:「拿腰通三经」这一组共包含三个动作,其中「拿带脉」 ...

针灸匠张宝旬很多朋友常常出现脖梗僵硬的状态,大家一般会认为是脊柱出现问题导致的. 但究其背后的原因,脖颈僵硬往往与情绪有一定的关系. 比如不少人在发怒,或者精神压力增加之后,往往容易出现颈项部不适, ...

这个动作改善头部供氧，缓解气虚状态 | 童子功：摩肩抬肘增气力