斜方肌大显得肩膀厚，穿衣服不好看，这五个动作帮你有效改善肩部 / 开普饭

大家好,我是悠米爱健身. 相信大多数人在练肩日,都会把更多的精力放在三角肌三块肌肉上. 利用哑铃就开始了侧平举.推举.俯身侧平举等动作,做完之后就结束了. 一段时间后,会发觉肩部的确是厚了,但是始终感 ...

hello,大家好,我是贝塔贝塔上背部训练重要且复杂,在知乎上,也有不少小伙伴给贝塔留言,让整理一部分上背部训练的大全结合自身训练经验,以及查找了一些资料贝塔贝塔总结了41个上背训练动作,及 ...

练瑜伽,我们都知道激活启动肩胛骨很重要,因为人体整个肩部的运动,在某种程度上来说,其实是肩胛骨的运动,参与整个肩部运动的肌肉,几乎都与肩胛骨相关. 比如:常见的肩关节稳定器肩袖肌群在肩胛骨上,三角肌, ...

"电脑背",经常发生在学生.办公室人员.司机等久坐人群中,它不仅影响整个人的形象,使人看气质欠佳,而且还会对人的身体造成一定的危害. "电脑背",也就是我们通常 ...

女生或者新手第一次去健身房,如何进行力量训练? (一份适合新手的健身训练计划表) 大家好,这里是SLAM健身今天跟大家分享一个女生或者是新手都可以用的力量训练计划这套训练中安排的动作非常基础,比 ...

2019年10月,在英国一辆货车中发现31男8女39名死者,大多数人被发现的时候没有穿衣服.警方表示,这些人试图偷渡到英国,结果在里面窒息而死,他们都是越南人.意大利警方周六(6月12日)表示,他们逮 ...

很多高个子女孩经常为穿搭发愁,本身作为高个子女生,按理来说是穿什么都好看的,可是一旦高大壮就不行了. 娱乐圈女明星关晓彤,作为身高172的女艺人,身高是很出挑.但是关晓彤日常的私服,一不留神就很容易显 ...

女人怎么穿衣服才好看?这一直都是姐妹们最关心的问题,由于大部分人并不是像电视荧屏里的模特那般身材高挑皮肤白皙,所以在穿衣搭配方面也是有很大的差异.那么春天女人怎么穿衣服才好看呢?接下来就来看一组时尚达 ...

对于女生来说,如果胸部有副乳真的是一件很让人烦恼的事情,不仅影响美观,而且会影响胸部的健康. 什么是副乳? 顾名思义,副乳就是多出来的"乳房".有的是肿胀.隆起的一堆软肉,有些则像 ...

说起来,很多朋友坚持健身的目的都很简单,除了真的喜欢以外,就是想要通过健身来让自己的身材变得更好,虽然说在这个过程中可以让我们收获更加健康的身体,但是对于没有太多健康顾虑的年轻人来讲,身材则是他们非常 ...

娱乐圈拥有好身材的女明星真是太多了,无论是出道很多年还是刚刚出道的女星,大多数都有着高挑的身材,唐嫣也是如此,现如今的唐嫣已经成为了妈妈,可是身材依旧很好,穿着短款吊带搭配夸张的喇叭裤,显得身材更加婀 ...

女性怎样穿衣搭配更显气质穿衣搭配是所有女人必须掌握的一门学问,三分长相.七分打扮,穿出个性.穿出气质,会给你加分很多.那么女生如何穿衣服显得有气质呢?接下来就来学习一组时尚达人的气质穿搭示范吧. l ...

聪明的女人都懂得,不穿贵的只穿对的.适合自己的衣服能起到扬长避短,修饰身材的作用.举止优雅身姿挺拔,从头到脚散发出优雅女人味.那么夏天女人怎么穿衣服显得有高级感呢?接下来就来学习一组时尚达人的高级感穿 ...

斜方肌大显得肩膀厚，穿衣服不好看，这五个动作帮你有效改善肩部