适当“挨饿”，减肥持续不反弹！还能防癌症、促循环、控血糖 / 开普饭

我办过最贵的卡,就是健身房的卡. 进门前,我老公千叮咛万嘱咐说,你可千万别被忽悠啊,就办个基础会员,能去健身就行了. 结果走进去,走出来,支付宝里就少了近一万 . 健身,真的必须要进健身房吗? 我办卡 ...

然后点右上角"-"菜单,选择"" 什么是间歇性禁食 (Intermittent fasting)? 间歇性禁食,作为一种新兴的减肥理念,是指周期性地在一定时间内 ...

前一段时间热播的<乘风破浪的姐姐>里,姐姐们录完了节目回到宿舍,节目组给他们点了烧烤.她们明明录节目到深夜,又累又饿,却担心发胖. 钟丽缇连只虾都不敢吃,只是吃点酱. 打开微信.知乎.微博 ...

适当"挨饿"7大好处减轻体重研究表明,每周坚持2天轻断食,可降低肥胖者的体重.体脂率.腰臀比.秦鉴指出,多数男性在科学合理地限制饮食一周后,体重会下降5--7公斤,女性下降3- ...

"三月不减肥,五月徒伤悲."看着天气一天天暖和起来,店里上架的新款服装,心里羡慕不已,多希望自己也能穿进小尺寸的连衣裙.说起减肥,最近有一个方法比较火,甚至连明星都在推荐,它就是轻 ...

应该说,减肥是许多肥胖者的梦想,然而,假如你用控制卡路里的节食模式,我的答案非常肯定-行不通!美国有一个著名的减肥真人秀节目名为<超级减肥王>(the best loser),参赛者同时减 ...

长假过后,你的早餐都有按时吃吗? 最近有研究显示,早餐其实是有最佳的食用时间的.早餐吃得晚,全天的血糖都会受影响. 而血糖的稳定又跟我们减肥.健康等紧密相关. 各位上班族.学生党,你们还敢忽略早餐吗? ...

原创2021-10-30 02:15 ·女人百科汇青春永驻,想必是每个人,尤其是女性朋友最大的梦想.而一个人如果想要看起来年轻,皮肤的紧致,弹性,水亮,是评判其是否年轻的重要标准.不仅如此,健康也是 ...

现代人的容貌焦虑,往往反应在了脸蛋和身材上,多少女生的口头禅变成了"哎呀,我又瘦了." 减肥,也成为了大多数人口上说说却又永远不能付诸行动的事儿. 但其实,决定长胖的因素不止是受到 ...

周五我在<5.10利空不跌反大涨,又要启动了?>一文中写到虽然出现了利空消息,但已经属于利空出尽是利好,从时空上看股市经过连续的下跌后,市场杀跌动能大大减少,周五几大指数同时出现MACD金 ...

说起减肥成功的概率,这要从两个方面说起,如果说让只是让自己瘦下来,而不考虑瘦下来之后的情况(比如反弹),那么,成功的概率则很高:而如果说是让自己瘦下来并保持下去,那么成功的概率就会很低,或者说是非常低 ...

▲减肥是一件技术活,学会科学减肥! 院长在线按+ 现如今,减肥已成了人们的"家常便饭",无论是超重的"胖友",还是爱美人士,往往都走在减肥路上.然而方法用了许多 ...

现如今,现代化的生活随着社会经济的发展,越来越"滋润".对于保持身材,许多人大概都有自己的"绝技".就受众最多的来说,莫过于"节食减肥". ...

西红柿作为全民最爱的蔬菜之一(法律裁定是蔬菜,别再误会它是水果了),用途可谓十分广泛: (1)生吃,清爽可口不输任何水果,还是减肥佳品: (2)熟吃,可以做成各种美食,比如西红柿炒蛋.西红柿炖牛腩-光 ...

将象和,您专业的,靠谱的艾灸指导老师! 白茯苓是生活常见的一味药材,有利水渗湿.健脾宁心的功效.现代营养学则认为白茯苓含氨基酸.维生素.蛋白质等营养物质.茯苓粥.茯苓饼也深受大家喜爱. 平民补药:白茯 ...

适当“挨饿”，减肥持续不反弹！还能防癌症、促循环、控血糖