生命在于运动，还是在于静止？运动后，这5件事能不做就不做 / 开普饭

" 我这么喜欢水的人,始终不喜欢雨中跑步.多了一层要注意路滑失足的分心,和预防跟穿雨衣视线不佳的行人.骑行者碰撞的担心,感觉跑得就不纯粹了." 往年好像秋天没有连着下雨到第二天的. ...

" 假期中几乎天天都有雨,做做力量吧." 长假里踏踏实实做(客厅)厅长的时候并不多. 眼下这个国庆长假,应该理解为是疫情以来最正常的长假了.再往前的正常长假,就是疫情前的2019国 ...

第一个要注意的就是运动时间并不是越久越好,最好控制在45分钟到60分钟之间,过久的运动时间会对身体产生负面效应. 第二个要注意的就是分时锻炼,也就是把一个小时的运动时间,分解为比如20分钟一组,中间休 ...

"HIIT有着很好的燃脂效果,然而增强体质却要靠增强心肺功能." 我有着很漂亮的减重减脂记录.这是导致我后来经常写健康文章的很重要的原因,初心是把从中收获的心得,共享给有共同需求的 ...

我在前一章说过,我不建议在备赛时大幅度调整训练计划.不管你这些肌肉最初是怎么获得的,只有同样的方式才能让你在节食的期间保住它们.要通过饮食和有氧运动来减脂.首先关于饮食有几点注意事项.单纯的节食消耗掉 ...

01 出汗快的人身体素质差人运动时为什么会出汗?人的正常体温在37摄氏度左右,运动时骨骼肌收缩带动全身骨骼.肌肉.内脏器官震动,导致肌肉物质代谢急剧增强,产热量大增,便会引起体温升高.因此, ...

随着全民健身的口号提出来,不管是老年人还是年轻人,都开始慢慢的注重运动的,所以我们的经常会看到广场上有很多的大妈们在跳广场舞.尤其是40岁后 ,运动就显得很重要了,因为当你到了这个岁数的时候,身体的各 ...

说到长寿,我想每个人都希望自己能够跟它有缘,所以生活中总会听到人们讨论能够帮助延寿的方法,或许你也跟我一样,听得最多的就是要多动. 这主要是现如今的人,上班坐电脑前,下班玩手机,坐的时间非常多,甚至很 ...

言安堂一群美妆行内人,在护肤路上辟谣排雷看成分.07-29 08:31 大家早呀,今天是运动了却发出"灵魂疑问"的言小言: 为什么我运动了还没瘦? 相信很多朋友和小言一样有这样的 ...

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体: 首先:床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5分钟,特别是 ...

但是在之后的一些行为,却难以令人理解.如果不是芈月的旨意,如果不是她的想法,那么白起一定不敢如此的行事,这样的女强人,真的是太恐怖了--珍爱生命.远离女强人! 而今天要介绍的这位异国皇后,也是同样的一 ...

公司拿到营业执照后,第一件事应该做什么? 1.先刻公司5个章公章.财务章.法人章.发票章.合同章 2.到银行开对公账户 3.一个月内要到税务局做税务登记,核定税种 4.到社保局和公积金管理中心开通社 ...

"老人味"如何避免?提醒:50岁后做好3件事,老了"味"没了老人味,相信大家并不陌生,当人到达一定的年龄之后,身体就可能出现一些特殊的味道,也就是所谓的老人味 ...

为何年老的人身上都会带着的味道呢? 其实这种老年味是一种正常的生理现象,从医学角度上来讲,之所以会出现这样的老年味,是因为一种叫臭味醛的物质,其实就是2-壬烯醛,这类物质带有一些异味,也是老年人身上有 ...

拿到通知书后,我们需要注意哪些问题呢 1.录取通知书要妥善保存,以免遗失影响正常入学,而且还需注意的是,不要随便在朋友圈里晒出来. 众所周知,拿到录取通知书后,欣喜之余,很多考生都会纷纷在自己的朋友圈 ...

通常,我们一般以45岁作为身体健康程度的"转折期",因为,大部分人,从45岁以后,身体便进入了疾病爆发期. 尤其是男性,在当今社会,承担的压力更大,根据数据显示,男性的平均寿命比女 ...

生命在于运动，还是在于静止？运动后，这5件事能不做就不做