『老人养生』老人养生应讲究“循序渐进” / 开普饭

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2774篇原创内容公众号现如今,人们对高血压的关注度越来越高很多中老年人日常饮食也开始格外注意就怕哪天被高血压找上门甚至引 ...

每天早上6点30分准时推送健康知识给你头晕是老人常见的一种症状,很多老人都不在意.然而,头晕并不是一件小事,它很有可能是一些大病的征兆,如果老人经常头晕,最好及时地进行检查. 那么老人为什么会头晕? ...

走路要慢人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快.慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨.胫骨骨折或其他问题.慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右.体质较差的老人,应使用合适的手杖,以求增加腿 ...

一.先取食疗,而后用药俗话说:"是药三分毒",所以,能用食疗的先用食疗,此乃一举双得.例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒.食疗后仍不见效可考虑用理疗.按摩.针灸等方法,最后选择用药 ...

一:速度老年人的牙齿较稀,消化功能下降,如果不充分咀嚼,就会影响食物的消化吸收.有的老年人镶有假牙,如果进食过快,还易将假牙吞入食道和胃,假牙中的细金属丝也可能划破食道和胃壁,造成消化道出血. 二: ...

专家指出,冬季适当早睡晚起可养藏体内精气.体质较弱人群.老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘.感冒.风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病. 早起锻炼应分季节坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节.气候,现在正 ...

天麻性味甘平,具有祛风定惊止痉止痛的功效,适应于肝阳上亢.肝风内动.高血压型的头昏头痛病症,常与食决明配用,或用天麻2钱.玉竹5钱,水煎服. 民间多用它蒸瘦肉吃,也有用它炖鸡吃的.据药性分析,天麻炖鸡 ...

有关专家预测,流感将于今冬至明春流行.目前,我国已经研制成功感冒疫苗.然而,这依旧无法避免流感的袭击.流感大约每隔两三年爆发一次. 对于老年人来说,更要保持警惕.随着机体脏腑功能衰退,老年人的抗病能力 ...

因老人气血已虚,肌表不固,易受外感之故.对于70岁以上的老人,无论冬夏,睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的,以免睡时受寒,引起腹痛.泄泻等病. 老年人更需要有充足的睡眠过去认为,睡眠是人体的被动过程 ...

(1)足不出户,终日烤火.在冬季,经常门窗紧闭,室内吸烟.尘埃.人体排泄的废物.家用电器发射的电子雾等,无不对人体健康构成严重威胁.若终日闭门烤火取暖,会降低老年人的耐寒和抗病能力.因此,老年人过冬, ...

人到了一定的年龄,身体的各项机能都会开始退化,抵抗力也会变差.所以说我们要选择一些合适的方式帮助老年人养生.那么我们现在的养生方法那么多,可供我们选择的也是特别多的,所以我们要选择一些比较有效的方法. ...

『老人养生』老人养生应讲究“循序渐进”