为什么不能节食减肥？如何科学的减肥 / 开普饭

如果是挣扎在减肥漩涡中的朋友,一定对于这样的症状十分熟悉,那就是减肥减到一半体重再也不掉,好不容易达到初期目标,恢复正常饮食后又立马反弹. 其实,这样的例子比比皆是. 在很多人眼中,"平台期 ...

无时无刻不在减肥,但是就是不瘦,你是这样的吗?夏天好不容易瘦一点,天一冷,没几天又胖回去了,简直太气人. 这种情况下,有的人灰心丧气干脆放弃减肥,有的却用力过猛,把健康都减没了,昨天,减妞就看到这样一 ...

相信很多人都尝试过节食减肥后身材反弹的情况,这样的现象是很打击减肥者的自信心的.那么,节食减肥为什么会让你身材复胖呢? 因为节食的过程中,身体会陷入饥荒状态,肌肉会有所流失,身体的新陈代谢水平水平就会 ...

减肥,没有任何捷径!没有快速暴瘦的方法,也没有躺着就能瘦下来的方法.短时间瘦下来的方法,只会伤害健康,最后身材复胖.体重反弹,身材变得比原来还要糟糕. 减肥过来人的惨痛教训,你在一些论坛.贴吧.网站上 ...

肥胖是现在困扰很多人的一个身体问题,肥胖不仅会影响自身的形象,而且最主要的它还有可能会影响健康状况.肥胖很多时候都是因为饮食不科学导致的,所以说到减肥大部分人自然也是从饮食入手,但很多人用错了方法,以 ...

减脂餐应该怎么吃,你真的知道吗?减脂餐需要控制卡路里摄入,但是不意味着你需要过度节食,更不意味着你只能吃水煮菜. 科学的减脂餐食谱,可以让你减少饥饿感的出现,控制给身体产生一定的热量缺口,促进脂肪的分 ...

科学的减肥饮食,也称"低能量膳食",是指在满足蛋白质.维生素.矿物质.膳食纤维和水这五大营养素的基础上,适量减少脂肪和糖类的摄取,使摄入的能量少于每日人体消耗量,达到能量负平衡,从 ...

肥胖与饮食密切相关随着人们生活水平的不断提高,人们对饮食也有了更高的要求,然而美味佳肴.山珍海味常常使人摄食过多,久而久之人们便渐渐发福,而越胖的人往往越不愿意活动,这就使体质量(体重)越来越大,肥 ...

朋友们好,我是赤脚,一个无门无派的中医人,推崇大道至简的中医思维. 在中国当前这样的环境下,每个人都应该自己懂点中医,将健康掌握在自己手里. 中医看似高深莫测,但是入门还是很容易的.其实,很多病症只需 ...

根据相关报告显示,我国男性女性的平均体重分别为69.6和59千克,相比以前,都有所增加,居民的超重肥胖率在上升.虽然平均体重不能完全代表标准体重,毕竟每个人的身高不同,但是不论男女,体重超重的情况依旧 ...

对于减肥,很多人都是有苦说不出.想要减肥,但是很容易就会半途而废.有的人会想一夜暴富,或者是能不能一夜暴瘦.想要一夜暴瘦肯定是不可能了,但是如果想要减肥,就需要有科学可行的方法.不要盲目地节食和吃减肥 ...

为什么不能节食减肥？如何科学的减肥