夏天皮肤晒黑了，快吃这道菜，让你恢复白嫩！美貌如初

在炎热的天气当中我们的皮肤难免会变得很黑。再强的防晒也抵挡不了太阳的毒辣，等到秋天来了可以让皮肤恢复原来的白嫩了。除了使用一些护肤品以外，还可以通过吃一些东西来让皮肤更好，而且这些食物也都是很便宜的，比护肤品要天然价格也便宜。今天小编要说的就是茭白炒小虾，这个菜很适合现在吃而且能够让你的美貌恢复如初。不用害怕变黑不好看了，有它想多白都可以。

【茭白炒小虾的前生今世】

茭白是一个中国原产的菜，在东南亚也会有一些生产，曾经在古代的时候还是一个贡品呢。现在已经流传的很广泛了，世界很多的地方都可以吃到。茭白的名字有很多，也叫做菰笋和高笋。因为它也是长长的，和损的样子比较像。

【茭白炒小虾的功效】

茭白有很多的维生素，里面有很多的营养。大家如果多吃的话，可以很好的变白。如果你夏天晒黑了的话，那一定要去吃它。而且还能够止渴，搭配上小虾里面有很多的蛋白质和钙物质。

现在正是补充元气的时候，让皮肤变白变得嫩。如果去菜市场的话一定要多买一些，经常吃的话效果更好。能够很好的补充营养，而且恢复晒伤的皮肤特别好。想要让皮肤吹弹可破变白的话，快吃它吧。

【食材配料】

茭白500克、小虾200克、豆油、精盐、料酒、姜片、细香葱

【制作步骤】

1.把小虾洗干净了，然后需要控干水份，姜切成片。锅里面需要加入油，烧热了就把姜片和小虾放到里面去翻炒。再加入料酒一起，要让水出来。

2.再翻炒到水都干了，虾也熟了就捞出来，然后放在一边备用。茭白需要清洗干净了，再把它切成大小均匀的好炒的片状。

3.锅里面加入油，开火把油和锅一起烧热了。把茭白放到锅里去翻炒，需要加入适量的盐。然后等到茭白变得有一点软，就加入小虾。

4.需要翻炒让它们混合均匀了，然后把葱洗干净了，切成小片的，就放入切好的葱在里面一起翻炒。等到均匀了以后，就可以关火装盘出锅了。

【做菜小贴士】

1.茭白切的时候不要太大了，不太好炒，而且也不容易成熟，切的小一点就很好炒了。

2.虾提前炒可以让这道菜的速度更快，你也可以腌制一下再炒这样味道是更浓郁的。

3.不喜欢吃葱的可以不加它，主要起调色左右。

这一道菜耽误营养应该是每个女孩子都想要耽误。所以快一点把简单的步骤学习起来以后，自己在家里制作吧。有了它以后很多护肤品的钱都可以省下来了呢，晒黑的皮肤快一点变回来吧，让你的皮肤吹弹可破，白里透红就靠它了。

以上美食你们喜欢吗？感谢阅读！