7款好喝又营养的早餐粥，一家老小都适合，一周七天不重样！ / 开普饭

珧柱含有丰富的蛋白质,而且其热量和脂肪含量都很低.常吃有利于减少热量摄入,保持身材苗条.今天跟大家分享的这道珧柱油菜粥,翠绿的青菜在粥中翻滚,白色的珧柱似乎悄悄藏了起来.但是,一勺粥入口,你会发现,原 ...

牡蛎被称为"海里的牛奶",其蛋白质.维生素和矿物质含量都很高,脂肪含量低,具有很高的营养价值.今天分享的这道粥,牡蛎和香菇给粥带来了鲜美的味道.山珍和海味搭配,其中的鲜美滋味,只有 ...

秋分到了,早餐记得喝"7粥",1周7天不重样,清爽滋润,健康饮食最重要! "立秋处暑八月间,九月白露接秋分."民间谚语说得好,转眼之间又到了"秋分&q ...

香菇滑鸡粥备料:鸡半只.香菇5个.油适量.生抽2勺.姜1块.盐1.5勺.香菜2根.白胡椒粉1勺. 做法:把大米淘洗干净放入锅中,加入清水大火煮开,转中火焖煮10分钟.鸡清理干净洗净切成块放在碗中,加 ...

秋冬天干物燥,需要榨一杯豆浆来暖暖身体,不同的豆浆搭配,有不同的味道,效果也不同. 黑芝麻核桃糯米豆浆 ✍️材料:黑芝麻50g 核桃1个糯米25g 水450g 冰糖适量 ✍️具体做法: 1.准备好材 ...

天气越来越热,晚上睡不好,早上也起不来了.起晚了,粥也做得少了.熬粥至少也得一小时左右.老公却是每天早上无粥不欢.不过好在我有了这款臻米破壁机,堪称懒人早餐神器.做米糊,养生粥也就十多分钟的事情.起床 ...

立夏之后,天气渐渐开始热起来了,植物繁盛,昼长夜短,我们的饮食也要随之改变.夏季天气炎热,人体容易出汗,尤其是农忙中的农民朋友们,体内的水分很容易随出汗而流失,继而导致血液浓缩,钙.钾等营养元素缺失, ...

很少有像今天这样,我一点不啰嗦干干脆脆一上来就直接写正文的时候. 不是我不爱瞎七八扯了,我没变.只是这篇文章昨天在家写了一个晚上竟然还没写到正文.今天早上起来数了数,我总共写了1297字的前言(废话) ...

碧绿花鳝百花榄仁主料:鲜鳝鱼300克,荷兰豆200克. 辅料: 馅料(虾肉75克,冻墨鱼柳38克,肥肉19克) 馅腌料(鸡粉4克,砂糖4克,食盐2克,鹰粟粉10克) 调料:味粉2克,鸡粉2克,生抽2 ...

牛油果,又称鳄梨,大约四五年前开始流行了起来,总的来说,小时候还是很少听说的牛油果的厉害之处在于它的不饱和脂肪为主的脂肪酸结构,和橄榄油非常类似. 让牛油果从一众水果以及高脂肪食物中"脱颖 ...

猪肉雪菜粉丝,如果没有被手抓饼包裹,也是单独的一道美味. 雪菜就是腌制的雪里蕻,雪里蕻价格便宜,味道鲜美,适合与各种荤素菜肴搭配,绝对不会降低荤菜身价,反而会使那菜肴味道更加鲜美,色香味更齐全,留在舌 ...

板栗,是我小时候的零食,这么说也许好多小伙伴不信,我小时候没有啥零食,最多就是农家的各种季节性的水果,其它的就是妈妈做的面食小零食,那个年代,那有现在这么多的零食,能有季节性的水果吃就很不错了.产啥就 ...

7款好喝又营养的早餐粥，一家老小都适合，一周七天不重样！