月瘦8斤轻断食代餐食谱分享！ / 开普饭

对于减肥这件事,可是说真的是"旱的旱死,涝的涝死",就像你身边有没有这种人?明明长的奇瘦无力,但是胃口特别大,每次吃完还喜欢躺着不动,就是一个吃不胖的大瘦子. 他们的日常就是吃吃吃 ...

上期推荐了提高代谢的13种方法,今天给大家上一组食谱,可以帮助大家提高代谢.如果觉得对你有帮助就赶紧收藏起来.不然等你需要时候就找不到了. 话不多说,上食谱吧, 记得全天多喝温水,绿茶,无糖黑咖也可以 ...

7月正是减肥季,今天为大家分享我的10种减脂晚餐,最适合女人吃,量不大,好看好吃,天天不重样,这是我在减脂期间常吃的几道,身边的朋友都很喜欢,热量很低,做法简单,不流一滴汗就能上桌,营养均衡,满足身体 ...

上次发过<找到身边的健身餐>以后,朋友留言说:"看上去和你自己做的差不多啊"!我想想确实如此,我自己每天中午带饭盒到办公室去吃,做的确实都是差不多的东西,只不过不像外卖 ...

嗨!大家好,在豆豆老师的指导下,我是一个月瘦了28斤的林林! 因为26岁的年纪,所以其实我的心肺并不是很好,因为工作原因需要长期熬夜,还要久坐,所以健身减肥对我来说非常不适合. 虽然不适合健身减肥但是 ...

减肥不吃饭真的受不了,对胃伤害也很大

我就是靠跳绳从160斤成功瘦到了124斤,三个月左右的跳绳瘦身干货+轻断食食谱分享给大家~ 虽说我170的身高没拉后腿,但体格看上去跟运动员有得一比,日常羡慕手脚纤细.拥有蝴蝶背的姐妹呜呜呜...别人 ...

来源:精品购物指南冬天总有一种让人放弃身材管理的神奇魔力,放心养膘.但自律的人早就开始了"16+8"轻断食,例如一直走养生路线的孙俪. 区别于节食.运动减肥,"16+8 ...

冬天总有一种让人放弃身材管理的神奇魔力,放心养膘.但自律的人早就开始了"16+8"轻断食,例如一直走养生路线的孙俪. 区别于节食.运动减肥,"16+8"轻断食在 ...

如果不瘦下来,你永远不知道你瘦下来的样子到底有多美❓ 减脂万能食谱,用这套方法,疯狂掉秤❗️❗️❗️ 小仙女们一定要收藏起来,一起美美哒~~~ ⚠️疯狂掉秤食谱:日常早餐搭配

已瘦30斤|专业营养师推荐|超详细减肥食谱

❤️星期一早餐:红薯一个➕鸡蛋一个➕脱脂牛奶200ml➕红心火龙果四分之一个 (红心火龙果可以不吃) 中餐:基围虾8支➕青菜200g➕红薯半个➕葡萄十几颗 (葡萄可以不吃) 晚餐:大杂烩➕百谷餐一包 ...

月瘦8斤轻断食代餐食谱分享！