女生生理期跑步，看这1篇就够！ / 开普饭

徐子淇在穿搭这方面一直都是豪门阔太的模板,即使偶尔选择亲民路线的外套搭配短裙,也能穿出青春的感觉,可真是可甜可盐.不过,这种套装穿起来,在腰部看起来有点凸起,款式上看起来不太合身,不过她本身天生丽质, ...

卡戴珊家族的姐妹们一个比一个有颜值有实力,其中金卡戴珊在美国人中无论在哪方面都是佼佼者,卡戴珊的沙漏身材一向成为她圈粉无数的理由,好身材也需要好衣服来衬托,她这种身材选择单品最好能体现出自己的身材优势 ...

很多人关注郑合惠子是因为她的名字,为此郑合惠子也给予了解释.其实郑合惠子不仅是一个长相甜美的小女生,还是一个很会穿的高级女神,懂得用一些减龄的着装,穿出青春活力的少女风采,如今晒一组甜美日系生活美照, ...

到了寒冷的冬季,女生们为了避免臃肿,都会优先选择黑色打底裤,穿上黑色打底裤没有错,但是多多少少都会觉得太过简约,甚至觉得黑色打底裤已经过时了,其实我们可以尝试一下别的穿搭风格,实在不知道怎么搭配的女生 ...

再漂亮的容貌也需要好看的形体加持,才能让女生的整个状态更佳.女明星们为了保持上镜效果,也会经常锻炼.张钧甯就是一位喜爱运动的女星,拥有马甲线的她可以大方的展示自己的好身材.张钧甯穿上黑色的运动背心配黑 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 朱玲.老Q 因为平常和很多跑友通过微信群.QQ群交流日常跑步及 ...

合理用药是治疗疾病的关键.急性缺血性脑卒中,亦称急性脑梗死,具有高发病率.高致残率.高致死率的特点,严重威胁人类健康.在我国,急性缺血性脑卒中一般指发病后2周内,包括1周内的轻型脑卒中以及1个月内的重 ...

2019姿势跑法马拉松训练营-北马营北京站关于跑步我们已经写得太多太多,但不管是在留言还是在后台,还是会有新同学,老同学在纠结跑步流程(热身.拉伸等)的问题. 很多局外人会有这种疑惑:简单到迈开 ...

完美的身材比例应该是很多女生都想要的吧,每个人都想要像国际超模一样,拥有小蛮腰大长腿,因此很多女孩都会将减肥挂在嘴边,但是坚持下去的,却是少之又少.一个好的减肥方式,一个好的减肥期,也是非常的重,不管 ...

来源:网络草莓根腐病是草莓上的常见病害,此病菌主要侵害草莓根茎部.草莓植株被侵染后没有明显症状,只是在草莓生长中后期草莓植株突然发病萎蔫.常见的有急性萎凋型和慢性萎凋型.预防此病害需要从育苗期做准备 ...

我们都知道,女生在生理期做合理的运动可以双倍减脂,但是很多女生都把这特殊时期当作自己偷懒的借口,所以今天小编呕心沥血为大家整理了生理期训练动作教程,让你在家也能双倍减脂哦!你还在等什么?赶快跟着小编一 ...

最近我看到公众号后台回复的关键字中,有一个词出现的频率特别的高那就是"生理期". 让我猜一下,咱们哥们是不是希望我解读一下在女生生理期,咱们哥们应该怎么做? 那么,直接开始吧. 不 ...

处理损伤的第一步是明确损伤的类型.通常损伤可以分为急性损伤和慢性损伤两大类. 急性损伤急性损伤是由于运动中受到突然直接或间接的暴力,引起身体结构产生破坏形成的损伤,例如:跑步中踝关节扭伤.大腿肌 ...

最近跑友群里很多人已经不再比较谁又早起跑步,跑了多远了,而是逐渐出现一种愈演愈烈的声音:哎呀,我今天没起来! 北方的冬天冷的明目张胆,冻得你不想离开暖气房:南方的冬天是无处不在的冷,从室内到室外都冷, ...

我们常说"冬练三九,夏练三伏",来描述一个人训练的刻苦程度.作为一年中两个环境条件最艰难的季节,对于运动员或是普通跑者都是格外难熬的.但我们又不能放弃这段时间的训练,毕竟它们占据了 ...

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