果蔬应该吃多少，能给你带来最大保护？ / 开普饭

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号10分钟前 | 原创编译,转载须注明来源! 虽说众口难调,但油炸过的食物酥酥脆脆,几乎人人都爱吃. 然而,在高油温下烹饪,食物因被煎炸迅速失去了水分,造成蛋白 ...

撰文|王聪编辑|nagashi 排版|水成文饮食会影响慢性疾病的发展和进程,在全世界范围内,过去几十年以来,精制谷物和添加糖的消费量有所增加,而高糖负荷的精制碳水化合物的高消费与心血管疾病风险之间 ...

乳制品是蛋白质.维生素D和钙的重要来源,全球民众皆把其当成营养价值丰富的上好食物.鲜为人知的是,乳制品的某些成分,如饱和脂肪和胆固醇,可能会危害健康.那么,权衡获益与风险后,乳制品是否多多益善呢?每天 ...

有句老话说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.可见,古人早已重视吃早餐对人体健康的影响.现代医学也证实,不吃早餐对人体的危害数不胜数,比如低血糖.便秘.肥胖.智力下降和胆结石等.2019年4月,发表于&l ...

心血管疾病又被称为循环系统疾病,是一系列涉及循环系统的疾病,主要指高脂血症.血液黏稠.动脉粥样硬化.高血压等导致的心脏及血管疾病,一般情况下是由"三高"引起.据<中国心血管健 ...

作者:库珀编审:寇建超排版:陆欣怡喝酒对身体健康的影响是怎样的?有心血管疾病的人还能不能喝酒?在日常生活中,我们对喝酒这件事都持有不同的看法. 众所周知,日常生活方式和饮食习惯在心血管疾病(CV ...

昨天本文为转化医学网原创,转载请注明出处作者:Yun 导言:辣椒以其抗炎.抗氧化.抗癌和血糖调节作用而闻名.但是,辣椒对心血管死亡率的影响呢? 我国幅员辽阔.人口众多,根据地域不同,人们的饮食习惯 ...

majer @ 2021.02.11 , 10:39 之前介绍了一篇每天固定吃1个鸡蛋罹患糖尿病的风险高了60%,评论反响很强烈-- 现在,浙江大学生物系统工程学院的张宇(音)在本周的PLOS Me ...

有关花生的美味食物实在太多了,比如花生酱,花生油,油炸花生米,花生煲汤,花生粒炒菜,即便是水煮花生,味道也是相当不错. 花生不仅美味,而且还富含各种营养,所以很多人把花生当成长寿果. 那么,长期吃花生 ...

羊肝自然就是羊的肝脏,生活当中羊肝的制作方法有很多,而且又可以给我们的身体带来非常多的好处,想要把羊肝做的好吃就需要掌握一定技巧,这样才能达到更好的养生保健作用,下面就给大家介绍一下羊肝可以给我们的身 ...

快餐给人们的生活带来便利,但是经常吃快餐却会引起不少身体上的疾病,今天小编就来给大家盘点快餐会给身体带来的6个伤害. 经常吃快餐会给身体带来6个伤害 1.引起肥胖经常的吃油炸一类的快餐有可能会引起肥 ...

潇湘名医 2020/12/1417:50 廊坊市疾控中心古语称:"民以食为天" 中华上下五千年的饮食文化让我们当属吃货界的"扛把子" 鸡鸭鱼肉顿顿有,火锅烧 ...

很多疾病都是吃出来的,一些食物吃太多会得病,一些食物吃太少也不好.比如蔬菜和水果摄入不足,缺膳食纤维缺维生素缺微量元素,就可能与人类健康的大敌--心血管疾病.糖尿病等各种慢性病有关. 虽然中国人整体的 ...

文章来源:奇点网很多疾病都是吃出来的,一些食物吃太多会得病,一些食物吃太少也不好.比如蔬菜和水果摄入不足,缺膳食纤维缺维生素缺微量元素,就可能与人类健康的大敌--心血管疾病.糖尿病等各种慢性病有关. ...

果蔬应该吃多少，能给你带来最大保护？