减肥，教你做杂粮饭，9种搭配方法，健康减重营养不缺 / 开普饭

减肥不能吃主食?试这款杂粮包!让你越吃越瘦,入夏惊艳所有人! 最近收到很多私信,都是要求美美做些减肥食谱的. 美美已经充分感受到了各位想要减肥的迫切心情,(毕竟,再不减肥,美美的夏装就穿不进啦!)周末 ...

现在人们生活条件好了,尤其吃的东西特别丰富,导致血糖.血脂等偏高,因此在吃的方面要控制,特别升糖指数高的食物要尽量少吃,如白米饭. 所以,吃杂粮饭是最好的. 但杂粮饭煮起来比较麻烦,口感也不如白米饭好 ...

邱医帮你瘦2021-07-19 11:21·美国减肥专科医学会华人医师健康领域创作者关注最适合减肥吃的[杂粮饭]怎么做?今天邱医教给你配比方法,让你减得快,还通便:→先来一斤糙米(咱们都按斤来,比较 ...

一.[萝卜丝煎饼] 主料:面粉400克,白萝卜500克,葱白适量,肉沫少许辅料:盐适量,生抽适量,蚝油适量,食用油适量做法: 1.将萝卜丝刷丝,用少量盐腌20分钟 2.将腌好的萝卜丝用纱布包裹拧干 ...

[猪肉饺子] 馅料配比: 猪前腿肉500克.盐8克.味精4克.鸡粉2克.十三香1克.酱油30克.一品鲜酱油15克.清水220克.加菜400克制作方法: 1.首先把猪肉切成块,然后把猪肉皮去掉,做饺子 ...

蛋挞配方: 挞皮:无盐黄油75克,糖粉40克,细砂糖8克,蛋黄50克,低筋面粉125克,杏仁粉20克:内馅:草莓果酱100克,卡仕达酱适量制作步骤: 1.无盐黄油提前室温软化,加入糖粉.细砂糖,打 ...

一.[萝卜丝煎饼] 主料:面粉400克,白萝卜500克,葱白适量,肉沫少许辅料:盐适量,生抽适量,蚝油适量,食用油适量做法: 1.将萝卜丝刷丝,用少量盐腌20分钟 2.将腌好的萝卜丝用纱布包裹拧干 ...

对于不少南方的朋友,可能都习惯了吃白米饭,有时还追求越精白越好,可这两年却听说要多吃点杂粮饭才健康. 那么,杂粮饭和白米饭在营养上有什么不同吗?自己在家做杂粮饭,如何搭配才好?对于儿童和老人来说,吃杂 ...

女性的穿衣风格会根据年龄和季节来做出相对应的调整,但不变的原则就是穿衣讲究好看不贵,再大牌的服装没有时尚的外观,也无法让人体会到它应有的价值.在春夏时节,以下这4款外套可以常备,都是基础的单品,不存在 ...

追求舒适的穿衣体验,一定不能错过卫衣.这款单品和其它的服装相比,版型塑造很一致.除了会在颜色上玩出花样以外,大多属于宽松的尺寸,打造出极为休闲的状态.春天卫衣怎么穿才好看?以下这些搭配不容错过,自动带 ...

说到会养生的90后,就会想起那句:保温杯里泡枸杞, 然而,"熬着最贵的夜"的你,真的会用枸杞吗? 据<神农本草经>记载,枸杞子久服"能坚筋骨,轻身耐老&quo ...

上海妈妈教你做鲜嫩可口的"香椿炒蛋",营养健康,制作简单! 上海妈妈教你做鲜嫩可口的"香椿炒蛋",营养健康,制作简单! 展开

减肥，教你做杂粮饭，9种搭配方法，健康减重营养不缺