用策略性提问，克服过度思考 / 开普饭

一.什么是ORID? 1.定义:依成人的思维习惯,通过一个框架结构,按照顺序提出问题,把话题依次聚焦在客观信息.主观感受.理解启发.行动决定等四个层面,引导人们经历聚焦而开放的层层深入的发现对话,引发 ...

我其实有三个"我":身体,思想,心灵. 身体生理上的我,需要吃饭,睡觉,运动,健康的身体,是思想和心灵的载体,是所有故事的开始.看到的很优秀的人,都是能很好的控制自己身体的人,或 ...

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:有些人认为过度思考只是"高度"敏感的人的问题.但显然,我们每个人都有可 ...

这个世界是在攀比中向前进的. 无论身处在怎样的境地,很多人都是在攀比中努力奋斗着,人们有攀比才能追求向上,人类在不断的攀比中追寻着美好的生活,并且逐步完善着自己.如果没有了向上的追求心,人们就会走向沉 ...

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杨绛先生曾说过一句名言:"你的问题在于读书太少,而想得太多".现实生活中,很多人的问题就是"想太多",成为了过度思考者.而心理学认为,过度思考,可能会毁掉你!所 ...

与时俱进,不进则退.请警惕,每天只比你努力一点点的人,其实,已经甩你太远. 播种一种思想,收获一种行为播种一种行为,收获一种习惯播种一种习惯,收获一种性格播种一种性格,收获一种人生 1.要深度思 ...

我怎样才能停止对每件事的过度思考和压力? 在回答这个问题之前,先让你思考另一个问题. 你怎样使一罐浑水变清? 你是搅拌它吗? 还是摇晃它? 还是会添加一些东西? 不管你采取什么行动,水都是浑浊的. 你 ...

生活里,有些表现,虽然算不上是一种病症,可是给人带来的困扰,可能并不亚于一场"疾病". 杨绛老师说过一句话. 你的问题在于读书太少,而想得太多. 敏感.多疑.过虑给一个人带来的,往 ...

文 / 时差大叔来源 / 心理0时差(ID:PsyTime) 你还记得自己高考那段时间的心情和状态么? 大叔记得自己高考之前,每天十分焦虑,睡觉前还总是止不住地想 "今年的题是难还是简单? ...

在上篇文章<人生中有些问题,只能用无为去解决>当中,我们简单了解了正念这个概念. 正念,从本质上来说,就是一种觉知能力--能够不带评判地.如实地观察当下所发生的事情(see things ...

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