头条文章，轻断食 / 开普饭

肥胖给很多人带来了数不清的烦恼,总有豆粉问豆豆,减肥会不会姨妈不调?会不会反弹,有没有害处.豆豆告诉你,减肥唯一的坏处可能就是让你身边的朋友不开心.玩笑归玩笑,谁不想尽快逃离肥胖的行列呢?今天蓝豆豆减 ...

很多人想要减肥,会从饮食管理入手,他们认为热量摄入越低减肥效果会显著,可以更快减掉赘肉,恢复一副好身材.但是,这样的想法是有误区的. 过度节食的行为,意味着每天热量摄入低于身体基础代谢值,这会让肌肉流 ...

年纪越大越不容易瘦,这是只有真正的轻熟女才能感受到的痛. 年纪大了再去虐待自己去节食......反而更容易反弹或者爆发. 因为年纪越大,身体的新陈代谢能力越差,节食已经不是这类女性要采取的方式了,轻熟 ...

每天有小伙伴问各种各样的减肥问题,很多问题都是一些减肥误区,或者是一些减肥的错误方法,就会导致了减肥失败,或者在减肥过程中会走很多弯路. 减肥是很多女性的一生事业,是女生永远的时尚话题,很多人的减肥经 ...

减肥大军中,总有人渴望快速甩肉20斤,一鸣惊人.为此四处搜集速成减肥大法,在恐糖和恐脂的两个极端游走.最近美国的一项最新研究[1]就对过去高碳水饮食导致胰岛素分泌增加,从而促进脂肪累积和摄入更多能量的 ...

减肥,最难的就是"管住嘴". 这几年,一种号称不用"忌口"的减肥方法热度很高,这就是今天我们要讨论的"轻断食"减肥法. 看到别人分享的经验帖 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:姜芸芸浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载减肥是 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

逆转糖尿病的饮食方式-2.mp39:07 来自糖友健康大讲堂又减肥还能降糖? 今天继续给你介绍,既能减肥,又能逆转糖尿病的饮食方式. 什么饮食方式呢?一会儿告诉你.先举个例子. 一年前,我原来上班的 ...

近几年,"轻断食"这个词在微信朋友圈疯传,网络上关于轻断食的具体方法.食谱也层出不穷,说得有理有据,很有诱惑力. 甚至有说轻断食不仅能减脂瘦身,还能防控慢性病.维护胃肠道健康.改善 ...

夏天轻断食,晚餐就一盘,却是低脂的完美搭配,一周至少吃3回! 已经是初夏了,现在不管男人和女人都在管理自己的身体,不仅是为了美,强身健体也是很重要的.不过很多小伙伴为了快速达到目标,就采用节食或者减餐 ...

终于赶在晕厥之前,提交了文案回家躺在床上,头重脚轻的时候最适合躺着,一动不动不会耗费能量.断食坚持到晚上八点,除了有点头疼,其余都还算正常.人异常的清醒,能够感觉到远离心脏的四肢,冰冷而有力的跳动着, ...

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