舒缓慢柔的太极拳（一） / 开普饭

许多老年人练习太极拳的时间大都在40--60分钟之间,还有一部分老年人打拳时间超过60分钟,其间的休息时间过少.这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的,老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间 ...

王连福老师松柔缠丝太极拳六十六式简介松柔缠丝太极拳六十六式,是由杨式太极拳第六代传人王连福老师,于一九八三年以来潜心研练传统杨式中架太极拳108式(此拳目前未曾公开传授只在门内第子中传承练习)基础上 ...

马权友,天津市宁河区人,大学文化,全国公安文联作家会员.天津作家会员.天津滨海摄影家会员,中国武术七段,陈式太极拳第十二代传人,师承王西安,至今已习武三十多年,有深厚内功和高超武技,多次在天津和国际武 ...

再谈太极拳的刚与柔练太极拳最忌教条主义和本本主义,陈鑫先生在他的著作<陈氏太极拳图说>中说"落于纸笔皆糟粕",实际上就是告诫读者不能从字面上理解,要加上自己的生活常识 ...

人们一般都知道太极拳重视柔韧,但极少知道它还需要硬,甚至把硬认为是错误,这是因为很多前人经常批评硬,比如陈鑫先生就批评练太极拳的"多失之于硬",还批评说:"一阴九阳根头棍 ...

太极拳之所以强的前提,首先是因为它的松柔,松柔到极点才能坚刚到极点.可是很多人并没有真正意识到这一点.甚至还有人在以为:太极拳不是大松大柔的,因为真正松柔了,自己就倒了.于是嘴上说太极拳要松柔,实际上 ...

练太极拳最忌教条主义和本本主义,陈鑫先生在他的著作<陈氏太极拳图说>中说"落于纸笔皆糟粕",实际上就是告诫读者不能从字面上理解,要加上自己的生活常识,加上实际经验,加上 ...

但凡练太极拳的人,不论练得对或错,水平高或低,绝大多数开口论拳,都讲松,练的时候也追求松.那太极拳的松到底是个啥东西? 太极拳说松,较易引起误解,说松柔或许更准确一些.要想练就太极拳的松柔,首先要有正 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 01 松与柔像一对孪生兄弟,松是柔的前提,柔是松的体现.有松有柔,才能绵绵不断,节节贯穿.老子讲:"为天下溪,常德不离,复归于婴儿."是说如 ...

抻筋松骨软如棉,扭腰弯背要自然. 七分松来一分紧,调气养神归丹田我们修炼太极拳的人,对"放松"二字甚为熟悉,甚至还有的人把全身放松,作为习练太极拳的要领,把" ...

舒缓慢柔的太极拳（一）