健康排名第一的“地中海饮食”，教你越吃越健康！ / 开普饭

这是<肠道产业>第 700 篇文章编者按肥胖已经成为现代人的头号健康问题.许多人试图通过改变饮食方式来实现减肥.地中海饮食.素食饮食.生酮饮食.间歇性禁食--.那么究竟哪一种饮食方式的 ...

现在国际上比较推崇以地中海饮食来防治脑供血不足,地中海饮食以种类丰富的植物食品为基础,包括大量水果.蔬菜.土豆.五谷杂粮.豆类.坚果.种子等,对食物的加工尽量简单,并选用当地应季的新鲜蔬果作为食材.烹 ...

2型糖尿病发病率一直居高不下,到2050年,全球2型糖尿病患者数量预计将达到3800万. 研究显示,改变不良的生活方式可大大降低2型糖尿病的发病风险.美国糖尿病协会推荐新诊断的2型糖尿病患者在药物治疗 ...

1998年陈农夫先生发现以往的"病从口入"是指人因为生活困难,环境恶劣等吃了不健康的饮食,变质饮食等,基本都是集中在温饱疾病方面的肠胃疾病.风寒感冒疾病和人因为劳累产生的关节风湿等 ...

2021-07-27 09:12·中国经济网来源:经济日报-中国经济网每天的饮食对人体健康具有重要作用,这一点现在已经成为共识.近年来随着对饮食健康的研究逐步深入,人们渐渐发现日常饮食对于心里健康 ...

<公共科学图书馆·医学>杂志上的一项试验结果显示,孕妇在妊娠期间采用地中海饮食虽不能降低母体和子代并发症的总体风险,但能有效减少妊娠期体重的增加.降低妊娠期糖尿病的风险. 2014年9月至 ...

美国哈佛大学公共卫生学院之前发表的一份研究报告指出,地中海式的饮食结构能够大幅度降低人们因心脏病或癌症而死亡的危险性,该研究的过程大致是这样的:研究人员在埃及用20000个健康的成年男女作为被试者,了 ...

大家好,生姜放上两个鸡蛋,是我90多岁奶奶吃了十几年的搭配吃法,越吃越健康,既能省钱,还非常实用.鸡蛋是生活中常见食材,基本上家家户户都会囤上一些放家里,不管是用水煮,还是煎炸等等,味道都非常不错. ...

近日,多国疫情恶化,国内零星病例偶发,又让许多本就处于高压状态下的人,又增加了更多压力. 众所周知,压力过大会导致焦虑,甚至抑郁等精神问题,对工作.生活和人际关系都会产生负面影响,而且还会导致饮食失调 ...

今天,<中国居民膳食指南(2016)>在国家卫计委新闻发布会上正式发布. 这本权威的"吃饭指南"历时两年半时间完成,既包括一般人群的膳食指南,也包括特定人群膳食指南(婴 ...

大家好,我是第一美食阿飞,每天都有几道美食分享给你,关注带你领略四海八荒的舌尖美味. 今天和大家分享一道朴实的菜,"黄豆芽炒粉条",黄豆芽营养丰富,含有蛋白质.脂肪.粗纤维等多种营 ...

糖醋鲤鱼制作方法 1.鲤鱼收拾干净后,沥干水,在鱼身两面个2.5厘米各斜切一刀(先立切1厘米深,再平切2厘米深),用胡椒粉.生抽和少许盐略腌 2.将生抽.糖.醋.料酒.清水加一番茄酱调成糖醋汁待用 ...

健康排名第一的“地中海饮食”，教你越吃越健康！