凌晨加班“呕心沥血”，濒临崩溃。斯坦福的抗疲劳法，增强复原力 / 开普饭

春节假期,你休息好了吗?准备好回到忙碌的工作中去了吗? 2021新年伊始,没想到最频繁出现.最让人心痛无奈的话题,是过劳死. 2020年12月4日,福州一名,27岁的国美员工过劳猝死.生前:一人任两个 ...

记得曾在网上流行的2019年关键词"我太难了",2020年的关键词也许被疫情给霸占了. 但不管是抗击疫情的一线医护人员,还是居家自行隔离的老百姓们,更有每天"996&qu ...

视频介绍了常见的跑步损伤(髌骨关节综合症.髂胫束综合症.胫纤维发炎.跟腱炎,足底筋膜炎)及预防治疗恢复的方法,对跑步姿势也有介绍.

996工作制曾是上班族的热门话题,每隔一段时间对"996"的讨论就会被摆上台面.它到底有可怕,有网友曾这样说: 每天12小时工作,2小时在路上,8小时睡眠,也就是说自由支配时间不到 ...

当代职场人经常遇到这样的困境: 身体很累,连续好多天一直缓不过来,没有任何办法,白天也只能拖着疲惫的身体进入工作状态:晚上睡得很早,也睡得足够久,可是第二天还是觉得身体沉沉的,没有一点力气. 这无一不 ...

<斯坦福抗疲劳法>是日本作者山田知生的著作.山田知生原是一名职业滑雪运动员,退役后在美国桥水州立大学和圣何塞州立大学攻读运动训练专业,获得运动医学和运动管理学硕士学位. 2002年起在斯坦 ...

武汉科技大学的一项<职场行为与疲劳状况调查报告>表明:超过8成劳动者处于过度劳累状态. 过度劳累,这个词在近些年出现的频率越来越高,从大人到孩子,凡是在激烈的社会竞争和高强度的学习工作中拼 ...

武汉科技大学的一项<职场行为与疲劳状况调查报告>表明:超过8成劳动者处于过度劳累状态. 过度劳累,这个词在近些年出现的频率越来越高,从大人到孩子,凡是在激烈的社会竞争和高强度的学习工作中拼 ...

朋友:"真的是老了,不服不行.像我前几年什么时候说过累呢,现在时不时的就感觉很累." 我笑着调侃她,"你还不到三十岁呢,怎么好意思说老呢?" 我和朋友有好久没见 ...

当年龄过了45岁后,我们人体就会进入初老期,而迈入65岁后就是老年期了.随着年龄的增长,脏腑机能在衰退,抵抗力也在下降,此时特别容易出现一些老年性的疾病,也最易出现气虚的症状.且气虚的情况女性要高于男 ...

一.叙利亚的地理环境叙利亚是一个位于亚洲大陆西部,国土面积185180平方公里的国家(其中争议地区--戈兰高地面积大约为1000多平方公里),如果以区块划分,叙利亚的国土可以分为四个主要区域: ...

凌晨加班“呕心沥血”，濒临崩溃。斯坦福的抗疲劳法，增强复原力