《斯坦福抗疲劳法》:比996还可怕的,是长期的疲劳状态
赞 (0)
相关推荐
-
身体衰老时间表:斯坦福研究发现关键转折点!应如何延缓衰老?
身体衰老时间表:斯坦福研究发现关键转折点!应如何延缓衰老?
-
斯坦福高效睡眠法:数羊正确姿势,关注体内体表温差,睡意即机会
读完了<斯坦福高效睡眠法>,斯坦福大学睡眠研究所出品. 有时候,真的不得不佩服,国外在很多方面,真的做得很精细.比如睡眠,其自称就研究了30年了.虽然很多东西都是一种常识,但是有一些东西, ...
-
90%过劳的人:夺走健康的不是加班,而是身体不协调
春节假期,你休息好了吗?准备好回到忙碌的工作中去了吗? 2021新年伊始,没想到最频繁出现.最让人心痛无奈的话题,是过劳死. 2020年12月4日,福州一名,27岁的国美员工过劳猝死.生前:一人任两个 ...
-
《斯坦福抗疲劳法》:宅家休息一天,反而更累了。是你没做对这些
记得曾在网上流行的2019年关键词"我太难了",2020年的关键词也许被疫情给霸占了. 但不管是抗击疫情的一线医护人员,还是居家自行隔离的老百姓们,更有每天"996&qu ...
-
斯坦福高效睡眠法思维导图
斯坦福高效睡眠法思维导图
-
凌晨加班“呕心沥血”,濒临崩溃。斯坦福的抗疲劳法,增强复原力
上海陆家嘴凌晨有位男子用餐.期间人一直趴在桌上,等在抬起头来时,桌上有一滩血.商家询问是否需要打电话求助,男子表示拒绝后自行离开. 商家说:该男子是在附近上班的程序员. 很多上班族经常需要加班.为了提 ...
-
UC头条:斯坦福大学抗疲劳法: 有效又简单到不可思议, 战胜疲劳
<斯坦福抗疲劳法>是日本作者山田知生的著作.山田知生原是一名职业滑雪运动员,退役后在美国桥水州立大学和圣何塞州立大学攻读运动训练专业,获得运动医学和运动管理学硕士学位. 2002年起在斯坦 ...
-
比睡觉还管用?斯坦福大学教你正确的抗疲劳方法
当代职场人经常遇到这样的困境: 身体很累,连续好多天一直缓不过来,没有任何办法,白天也只能拖着疲惫的身体进入工作状态:晚上睡得很早,也睡得足够久,可是第二天还是觉得身体沉沉的,没有一点力气. 这无一不 ...
-
《浓缩睡眠法》,睡觉这件简单的小事
"人类实在脆弱,实在无能,连睡觉这么简单的事都做不好,连树上的毛毛虫都会睡觉,睡几觉就成大蝴蝶了--" 动物一定觉得人类很奇怪:睡觉是件再简单容易不过的事情了,但是居然有很多人为此 ...
-
身体疲劳状态及缓解方法
身体疲劳状态及缓解方法