钾盐代替钠盐有三大好处，但不是人人都能吃 / 开普饭

在平常的饮食当中加一点钾进去,实现钠钾的平衡. 对于高血压患者一定要控盐,那么在盐里面,钠盐.钾盐到底应该选哪种盐?特别是对高血压的患者而言,应该选钠盐还是钾盐? 盐为什么要加钾?实际上这里面有一个概 ...

少吃盐这事儿,各种科普宣传没少提,小栗子也经常念叨. 盐吃多了,容易诱发很多种疾病.包括:高血压.中风.心血管疾病.肾脏疾病.骨质疏松.胃癌. 道理都知道,但改起来真是不容易--中国人的吃盐量,仍然是 ...

盐是我们日常生活离不开的一种调味品,盐文化起源于中国,古时候人们就以咸为五味之首,几千年来,盐在中国饮食文化中有着不可忽视的地位. 但是随着健康知识的普及,我们也知道吃盐多容易引起血压升高,这主要是因 ...

脑梗死是很可怕的疾病,首先是因为它的发病率很高,我国脑梗死的发病率位居世界的第一位,发病率是美国等发达国家的2倍!除了发病率高之外,脑梗死的致残率和致死率也很高,也就是说,一旦发生脑梗死,很多情况下就 ...

高血压把钠盐换成钾盐.mp35:49 来自糖友健康大讲堂高盐导致高血压为什么跟大家讲这个话题呢?因为高盐饮食是导致高血压的发病率持续增长的重要因素之一.据统计,目前我国18岁及以上居民平均每日盐摄 ...

高血压是褫夺全球人民健康的重要凶手,探索有效.简便且廉价的干预措施,意义重大.2021年7月,发表在<Am J Clin Nutr>的一项在印度农村开展的随机.双盲.对照研究提示,用低钠加 ...

已经有越来越多的朋友都认识到食盐与心血管之间的密切联系,"少吃盐"有益于心血管,这已经成为医学上的一项共识. 比方说,2020版<中国心血管病一级预防指南>当中就指出, ...

和爸妈吃饭,没少为"菜太咸了"."菜太淡了"争吵过吧. 他们肯定也知道,吃太咸对身体不好:但几十年的口味.做菜习惯了,再加上年纪大了,味觉减退,改起来的确不容易 ...

作者:妮娜来源:医学界心血管频道高血压是心血管疾病的主要危险因素,在全世界范围内,大约有54%的中风(卒中)和55%的缺血性心血管疾病(心梗.脑梗等)与高血压有关.钠摄入过多和钾摄入不足是世界公认 ...

收缩压降低5 mmHg,只要把钠盐换成钾盐就行! 高血压是心血管疾病的主要危险因素,在全世界范围内,大约有54%的中风(卒中)和55%的缺血性心血管疾病(心梗.脑梗等)与高血压有关.钠摄入过多和钾摄入 ...

食物就是最好的药物,每天吃进去的佳肴美食,如果选择的好,那么对健康大有帮助,所以也有很多人说,厨房就是最好的药房.其实,我们还有一个更好的小药箱,那就是阳台.在阳台上种上几株对身体好的花草,除了欣赏, ...

今天我们要来做一款很多人都特别喜欢的美食,不但口感香软解馋,关键是颜值极其优异,看一眼就会被它馋到不行呢!它就是糯米蒸肉丸!在肉丸外面裹着上一层洁白的糯米,会给你一种独特的视觉诱惑! 吃起来更是软嫩可 ...

↓ 视频观看黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多.鸡蛋的3倍.牛奶的16倍.不仅蛋白质含量高,而且质量好.黑豆蛋白质的氨基酸组成和其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化 ...

车厘子是一种味美而又营养的水果,因为价格的昂贵,所以被认为是贵族食物.车厘子一般是由国外引进的,近年来受到了许多女性的喜欢.因为它具有很高的营养价值,能够美容肌肤,对机体抗老有好处.常吃车厘子,不仅有 ...

车厘子是一种味美而又营养的水果,因为价格的昂贵,所以被认为是贵族食物.车厘子一般是由国外引进的,近年来受到了许多女性的喜欢.因为它具有很高的营养价值,能够美容肌肤,对机体抗老有好处.常吃车厘子,不仅有 ...

糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂,而我们也都知道,过量食用会诱发各种健康问题--盐超标,增加高血压.心血管疾病.骨质疏松风险:还会加重肾脏负担.损伤胃粘膜等. 而"嗜糖之害,甚于吸烟&quo ...

钾盐代替钠盐有三大好处，但不是人人都能吃