坚持并不只是意志力，我们更需要可持续 / 开普饭

值日编辑:你体验过一场马拉松,跑到了40公里却产生了依依不舍的感受吗?当你冲过终点线时,你曾经因百感交集流泪过吗?这是一篇把小编感动到的文章,来自昨天头条的作者马燕(

Photo by jamescarnegie via ESC 「一直在减肥,从没成功过」是许多人的困扰.减肥失败的原因,总结下来只有两个: 意志力不强,没能坚持方法不对,越减越肥相比第一个原因,因 ...

小李是个马拉松爱好者,年初以来,连着报了几个大型的马拉松,总是不中签,这次终于中签了!这次赛事是小李心仪已久的赛事,而且听跑友说,这里的赛道容易PB. 热血沸腾,下定决心要系统训练的小李,想在这次赛事 ...

东京奥运会男子马拉松比赛上,基普乔格用一场酣畅淋漓的胜利打消了自2020年伦敦马拉松精英赛后一些人对他的疑问,他赢得冠军,没有任何悬念. 在炎热潮湿的天气下,基普乔格用时 2:08:38 完成东京奥运 ...

在昨天的文章(应该早上跑步还是晚上跑步?)中,我们简单讨论了一下早上跑和晚上跑的区别. 其实就像我们最后总结的那样:最符合自己目标的.适合自己的就是最好的.最重要的是,你要一直跑下去. 对于我们粒米 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 我们都知道暴饮暴食不好,爆练爆歇其实也一样. 很多朋友喜欢跑步,也常年跑,身边总能看到规律跑步的熟悉身影,固定的时间出现在固定的场地,他们是常年跑者.也 ...

对于每一位跑者成绩进步必然一件可喜的事情,可要想取得好成绩,往往需要付出极大的努力,日复一日坚持训练.在跑步学院的训练营中,经常有同学创造奇迹: 有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥: ...

平整宽阔的健身步道.丰富实用的健身器材,如今,深受百姓喜爱的健身场地设施正越来越多出现在北京百姓的家门口.举步可就的健身场地,带动了更多北京市民积极参与全民健身. 今年,北京市体育公共服务领域重要民生 ...

自控力本身并不仅仅是一种心理过程,意志力表现和我们的生理状态也有很大的关系.这里作者介绍了和意志力有非常大关联的应激生理反应和三思而后行生理反应. 无论是应激生理反应还是三思而后行生理反应都是一种能量 ...

那些能够坚持完成自己目标的人,没有一个是不具备强大的决心和毅力的. 在通往目标的道路上,意志力几乎发挥着至关重要的作用. 如果你对原本要坚持的事情,时常感到懈怠.懒散,你需要知道怎么让自己更有意志地去 ...

很多家长都抱怨自己家的孩子没耐心,做事.学习毛毛糙糙.虎头蛇尾.其实从小没有培养起耐心和意志力的孩子长大以后的表现也会有相关的问题,比如容易情绪冲动.做事有始无终.没有主见.习惯性依赖别人,给人的感觉 ...

七木甄骏欢鹿关注2021-05-03 21:33大图模式所谓"脾虚"即指面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反 ...

原创奇妙的本草2021-05-07 11:35:28 有时候面临的选择太多,也是一件让人抓狂的事情. 市面上的食用油千千万,不同的品牌,不同的油种,有时候还真不知道选哪种好,更不知道哪种油更加健康. ...

现在很多孩子的运动能力特别强,身为成年人的我们,有时候都会自叹不如.一个来自山东烟台的小女孩,每天下午都会在大广场练习跳绳,行云流水般的花式跳绳,令无数路人驻足观看.小女孩充满自信地说,"我 ...

如今养花已经成为了一种家庭的时尚潮流,许多人都会在家中种植一些花草树木,将这些花草树木摆放在家里面,不仅能够起到观赏的作用,而且因为养花有非常多的步骤,需要花费时间和精力,才能够将花卉养好所以人们在 ...

萧朗开残芍药更无花花鸟画大师萧朗说过"写意花鸟画的学习,最好途径是临摹,可十遍或几十遍的临,以临像或乱真为准,其目的是提高画面水平." "画花鸟画,尤其需要常年不倦地 ...

坚持并不只是意志力，我们更需要可持续