上上下下的享受：港马跑坡的技巧 / 开普饭

2016年4月开始跑步,以前我特别喜欢讲究速度,跑步配速在510-540之间,我便认为这次的跑步质量不错. 如今,我跑步理念朝佛系方向转变,第一我不能在奔跑中受伤,第二我跑步是为了开心我慢慢喜欢和三五 ...

波士顿马拉松,我人生中最重要的一场比赛. 4月17日,我完成了波士顿马拉松,这是迄今为止人生中最重要的一场比赛,虽然跑出了近两年来的PW(个人最差成绩)311,但波马这个PW比我前几次的破三更令人难忘 ...

"我的腿和男生的腿"这一话题,连续几天出现在热搜榜上!果然,无论男女,有一双又细又长的腿就会令人羡慕啊. 不论减肥.塑形.有氧运动,都离不开跑步.最近几年,很多跑友却因为" ...

一图大学第94天给你力量的陪伴式学习短短三年时间我已经跑了三个半马,运动量超过5000公里,我自己都觉得不可思议,但是我要告诉你的是,你也可以做到! 我是在2018年6月7号第一次开始跑步的,第 ...

三号那天穿着薄薄的长袖打底跑步衣衫,跑到半马的距离,双手才开始暖和起来.亏得我现在半马一般不喝水,如果要喝,随身带的水都是凉的,实在不敢喝.从这个意义上说,参加有组织的马拉松比赛还是幸福,起码不用自己 ...

第四年香港马拉松,这次是当作下个月无锡马拉松备战的港马,赛前温度高湿度大以及身体未尽恢复等因素,已经决定了不可能拼,况且亚洲最虐赛道也不是适合pb的,所以,最终是比较轻松地以330完赛,但训练强度显然 ...

笔墨丹青新视角2017-12-31 08:05:43

杨贵妃也许没死在马嵬坡?原来当年还发生这些事公元756年,安史之乱爆发,按照历史所教给我们的是一代绝世美人杨贵妃在马嵬坡上香消玉陨.在正史中,还提到了这么一件事,那就是两年后,在挖开的贵妃墓中却找不 ...

重庆山城上上下下的享受重庆之八重庆红崖洞山城的民居山城重庆有几个游客打卡最多的地方:红崖洞.朝天门.长江索道.李子坝地铁站. 山城的生活只有到了重庆,你才知道山城老百姓如何生活.城在山中,山在 ...

<马嵬坡> 作者:郑畋玄宗回马杨妃死,云雨难忘日月新. 终是圣明天子事,景阳宫井又何人. [注解]: 1.回马:指唐玄宗由蜀还长安. 2.云雨:意谓玄宗.贵妃之间的恩爱虽难忘却,而国家却 ...

马嵬坡依然名叫马嵬坡马嵬坡招来了无数的游客无数的游客无数有着围观热情的游客衣食富足的游客有着闲情逸致的游客兴致勃勃地来到了马嵬坡千年的贵妃墓已精细装修千年的贵妃血却了无迹痕那位有些丰 ...

庚子年己卯月己酉日跑步日记 2020-03-07 星期六二月十四晴转小雨南风微风温度 1 ~ 15℃ 空气质量 28 优 ★ 7点19分武汉加油.湖北加油.中国加油,北京今天晴天,在家 ...

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