睾酮对男人的影响究竟多大？赶紧测试自己的睾酮水平吧！ / 开普饭

什么样的身材,才是好身材? 好身材的标准并不是由体重决定的,而是由体脂率.肌肉含量决定的.一个人如果身材过于干瘪,是没有什么魅力可言的,而一个体重超百,却没有多余赘肉,拥有翘臀.大长腿的女生,绝对是备 ...

好身材是练出来的,而不是节食吃出来的.有氧运动可以促进身体燃脂,而力量训练可以锻炼肌肉,提升身材比例. 那么,健身的时候,怎么才能提升增肌效率?增肌训练的人都知道我们应该从力量训练入手,不过,除了力量 ...

很多人减肥还停留在表面的认知,认为体重下降就是减肥有效果,反之则是减肥没效果. 大部分女生为了减肥而拼命在减重,她们认为体重不过百就是瘦,为了减重而选择拼命节食.但是,这样的想法是错误的. 减肥只看重 ...

懂得健身的人,应该知道健身的基本流程,热身后进行抗阻力训练,也就是力量训练,然后再安排有氧运动,健身的最后一个步骤是进行拉伸训练放松. 很多人固有的思维是有氧运动后再进行力量训练.他们不明白:健身训练 ...

睾酮,男生体内主要分泌的一种激素,对于身体状态.体格情况有着重要的作用.睾酮旺盛的人,精力会显得充沛,体格旺盛,健身增肌的效率也会更加高效,充满男生魅力. 而一个人过了30岁后,睾酮就会逐年流失,自身 ...

前段儿时间,相信肌友们都被"33岁的C罗.20岁的身体",这些报道给刷屏了运动,让他时刻保持巅峰状态但对于咱们普通人来说,很多时候却正好相反.由于缺乏锻炼,很多人的身体已开始& ...

健身内容可以大致分为:力量训练跟有氧运动,力量训练主要是锻炼肌肉的,而有氧运动主要是促进脂肪分解的. 减脂人群会比较注重有氧运动,而力量训练会注重力量训练,二者结合可以达到增肌减脂的效果. 健身减肥的 ...

健身之前,你要先了解一些健身基础知识,学会分辨一些错误的健身理念,避开健身谣言,让你减少误区,少入雷区,健身效率才会大大提高! 几个健身基础知识,学会了让你更加高效健身,更快练出好身材! 1.目标肌群 ...

健身训练的时候,你注重有氧运动还是力量训练呢? 有氧运动主要指可持续坚持的.有氧供应为主的训练,比如慢跑.健走.跳舞.游泳等运动,可以强化心肺功能跟体能耐力,促进身体燃脂. 而力量训练主要指的是不可持 ...

睾酮素流失快,一招"大叉步蹲"促进睾酮素分泌,男人女人多练

朱朝阳生活在一个父母离异的单亲家庭,从小和母亲周春红相依为命.与丈夫离婚后的周春红万事都以儿子朱朝阳为中心:为了能够更好的照顾朱朝阳她打算辞掉景区的工作另找一个离家近一点的工作:为了不让朱朝阳有负担她 ...

孙子兵法讲:"知彼知己,百战不殆:知天知地,胜乃不穷."就是说,我们想要在事业上取得成功,除了在人事层面上下足功夫外,还必须充分考虑客观环境可能带来的各种影响.在一个好的环境之中, ...

陈述根本 · 4小时前国际上将核事故等级共分为7级,日本福岛核泄漏事故已被定为最严重的第7级特大事故. 140万吨福岛核污水入海,影响究竟有多大? 00:00 09:21 文 | 陈根 2011年3 ...

"邮局夜话:从小在不和谐的家庭环境中长大是一种什么感觉?' 嗨小天使们晚上好呀菌这个城市今天一直在下雨就是传说中最适合葛优瘫的天气真想与我的床生生世世永不分离生命不息躺尸不止 ...

最近,我们要跟吐司死磕到底! 这一次,我们换个方法学吐司,以问答形式来了解不同整形工艺对吐司的影响. 大家都知道,吐司除了原材料的差别,整形制作手法也会造成吐司风味和组织的差异. 一起看一下,差异究竟 ...

每年换季时节,如果你走进一些快时尚品牌的店铺,首先映入眼帘的会是非常便宜的折扣服装,几十块的价格,让你顿生不买白不买的念头. 再往前走,一个回收箱位于条纹T恤和连衣裙的旁边. 这种设置在快消品牌遍布全 ...

睾酮对男人的影响究竟多大？赶紧测试自己的睾酮水平吧！