秋季养生，记住“三不吃、三不睡、三不做”，精神饱满过秋天 / 开普饭

秋将至,这意味着即将要进入秋天了.在这样夏秋交替的日子里,务必要做好保健工作,否则身体健康会受损.每年立秋来临之际,都会有很多人找寻养生方法,注意了,用对了法子才能对身体好,用错了那就会伤身了.其中这 ...

枸杞是一种药食两用食物,这是因为枸杞不仅营养丰富.功效显著,而且还不会给人体带来太大副作用,完全可以当做食物食用. 生活中枸杞已经成了养生人士必备的一种食材,枸杞的吃法有很多,那么怎么才能让枸杞中的营 ...

当午夜寒露深重,当万家团圆的中秋节过后,秋分悄然而至.按照农历来说,从"立秋"到"霜降"标志着秋季的开始与结束,而秋分正是平分秋季的节气,这一天昼夜等长,太阳几 ...

"乳鸦啼散玉屏立,一枕新凉一扇风.睡起秋声无觅处,满阶梧叶月明中."立秋乃是二十四节气中第十三节气,更是秋天的一个节气,"四立"是四季的始点,立秋则标志着孟秋时 ...

到了秋冬季节,因为气温下降,所以大家的活动量,明显要比春夏季节少了许多.对于想要控制体重的人而言,如果吃得太多,就会很容易变胖,所以身体很难控制出理想的状态.那么,有没有很好的方法,既吃得健康,又能够 ...

处暑过后,也意味着秋天正式到意思是告诉我们在秋季适当的吃一些水果或许可以有效地帮助我们养生.在凉爽却又干燥的秋季,我们很容易感到烦闷.心情不顺畅或是精神疲劳等问题,这是由于秋乏.秋燥的产生.因此在这个 ...

到了秋季,很多人都开始养生,秋季气候干燥,人体处于缺水的状态,很容易因为气候干燥而出现皮肤干裂起皮的现象,因此大多数人的养生都开始从饮食调整.秋季是果实丰收的季节,到了秋季各种瓜果都成熟了.瓜果营养丰 ...

秋季养生推荐常吃以下食物,清肝明目,健脑益智,增强免疫力佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面充裕,能增强人体的抵抗力,有扩张血管.降压的功能.所含的硒元素具有较强的抗氧化作用,可以保护细胞膜的结构和功能免遭损 ...

红肉苹果红肉苹果是苹果家族中的珍惜品种,苹果是一种低热量的水果,此果有"活水"之称,是天然的美容佳品,女性可以多食此果,其中富含脂肪,蛋白质和碳水化合物等等,能够抑制皮肤的黑色素 ...

秋季养生贵在养阴防燥.秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面. 秋季是人体阳消阴长的过渡时期.所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保 ...

最近秋老虎好嚣张,白天大摇大摆地出来到处走动,热得大家坐着都汗水直流,把空调大开,于是乎,我成功地发烧了.真是No zuo no die why you try啊-- 裹上毛毯,坐在避风处,太阳晒着背 ...

秋季养生，记住“三不吃、三不睡、三不做”，精神饱满过秋天