用它代替晚餐，体重嗖嗖往下掉，便秘不缠身，皮肤嫩了，腰更细了 / 开普饭

吃好沙拉,能比吃饱一顿饭让身体摄入的营养还多,让身体的健康指数还高.吃好沙拉,象个处女座的美学爱好者一样精心侍候自己的一日三餐,只用常见的食材,看似随心所欲却又精挑细选的搭配,只需试验一周,不仅让你爱 ...

自从小川食堂从一个单纯的菜谱公众号过渡为一个以"实用现代家庭煮夫/煮妇/单身狗下厨指导"为定位的美食号后, 我发现,我写文章填坑的速度已经远远跟不上挖坑的速度了. (爷爷你看,那个 ...

蔬菜沙拉材料: 黄瓜,胡萝卜,樱桃萝卜,芝麻菜,紫甘蓝,球生菜,紫叶生菜,小黄番茄,苦菊,彩椒,果醋,芝麻色拉酱,花生酱步骤: 1.分别将黄瓜,樱桃萝卜,球生菜,紫甘蓝切成片状和丝状. 2.将 ...

美食 FOOD ╲ 准备材料甜柚半个,紫甘蓝 50 克,黄瓜 25 克,彩椒 15 克,沙拉酱适量开始制作 1. 紫甘蓝洗净,切成片状或丝状,盛盘. 2. 黄瓜切丝或片,彩椒切三角丁,倒入盘中与紫 ...

羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的Va.Vc.Vb2及多种矿物质,特别是钙.铁.钾.硒含量很高.其中Vc含量是绿叶菜中最高的,微量元素硒的含量也为甘蓝类蔬菜之首,有"抗癌蔬菜"的美称. ...

大家好!很高兴在这里和大家见面.在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭.您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说 ...

想要减肥,就要控制饮食,说起来好像很简单,但食欲来的时候,能自我控制的又有几个? 一边想着要减肥,要少吃,一边食欲旺盛,看到美食就走不动路,吃了罪恶,不吃着急,真的就没有方法能够控制食欲了吗? 今天, ...

媳妇的瘦身晚餐,焖一焖几分钟就好,连吃一周,体重嗖嗖往下降! 6月的天气非常炎热,对于身体胖一点的人来说简直是煎熬,由于特殊时期媳妇都不出门,在家里运动量比较少,所以体重有所增加.对于女生来说是一件非 ...

春天不减肥,夏天徒伤悲.有人为了减肥天天吃水煮青菜,只放一点点盐,食之寡味,总是这样吃,估计能吃到吐.为了美,亏待了嘴巴和肠胃,对于吃货而言,明显弊大于利.为了减肥,我不会一点油腥都不沾,我也不会亏待 ...

微博热搜前几天终于开始讨论,南北方菜市场的差距了! 暖暖还记得小时候去楼下菜场帮父母跑腿,买一个土豆.一个辣椒.几根葱是再正常不过的事了. 但在北方菜场,买菜的量词往往变成:一扇排骨.一捆葱...小推 ...

现在不养生,将来养医生.千万别赢了事业,输了健康.关注我,学点老祖宗的养生知识,对您有益无害! 每年的冬天,很多人都习惯进补,给身体增加热量来抵抗风寒,但进补可不能盲目,经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害, ...

初春的季节到了,也预示着展露身材的时候到了,现如今的社会,都是以瘦为美.尤其是女孩子,都特别在意自己的体重,对于稍微有点肥胖的女性而言,就相当痛苦了.裙子.短裤全都拒绝于"千里之外" ...

经期是很多女性重要的时期,月经周期可以排出子宫污血,然后新鲜血液慢慢造出.经期过后,污血排出体外有助于加快新陈代谢速度,降低身体因铁元素过多导致失调的几率,使身体机能提高,对身体好处很多.女人大姨妈结 ...

用它代替晚餐，体重嗖嗖往下掉，便秘不缠身，皮肤嫩了，腰更细了