吾对内家拳秘籍《内功经》所言“横竖劲”的一个疑问 / 开普饭

--<陈氏太极拳图说>研读020 太极拳外形方图,是<陈氏太极拳图说>很重要的一幅图. 关于此图,陈鑫先生说: "太极拳仿洛书作行体方正图.洛书实为方形之祖,犹是智欲 ...

添火功练功时取站.坐.卧三种姿势均可.全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,舌舐上腭.以左手掌心紧贴在神阙穴上,右手掌搭在左手掌上,掌心均朝向肚脐.意念集中在左手掌心下的神阙穴上,意守1-3分钟后,双手 ...

内功也叫内气,也叫中气,也叫真气,普通百姓称它叫元气.通过某种特殊锻炼方法,将人体内部某些超常潜能源激发,转化成能量,并规则.有序化地贮存,这种特殊转化的过程称作内功.它无形无象无声无迹无色无味,非经 ...

内家拳是一门内涵丰富,风格独特,训练方法自成体系的优秀拳种.宁波保留着四明内家拳.康熙七年,黄宗羲来白云庄讲学,"遂以证人名之",创立甬上证人书院.至康熙十四年结束,有成就的学生约 ...

清代著名武术家苌乃周先生言: 故收束势者,气自肢节收束中宫,面上眉必皱,眼包收,鼻必纵,唇必撮,气必吸,声必噎,此內气收而形象聚也. 展脱势者,气自中宫发于肢节,面上眉必舒,眼必突,鼻必展,唇必开,气 ...

蹒跚路八千,一纵九重天.引进落空,不是躲,也并非逃,而是练出了轴力.绕引消带,都不离中轴.黏劲,又叫胶泥劲.功夫深的人,轴也是柔劲,中轴练成鞭子劲,这个很厉害.很多人练功,在身法开合上,下了大功夫,胸 ...

内家拳修炼者最早接触的肢体要求就是:含胸拔背.这个要求听起来挺简单,问题是这个含胸与拔背要如何做算正确.答案是,只要专门去做含胸拔背就肯定是错误的.含胸拔背.虚灵顶劲.沉肩坠肘这些是被动形成的身体状态 ...

胯与脊柱为人一身之枢纽,人体最丰富的肌腱.韧带.肌肉都在胯与脊柱相连接.胯动则脊随,亦可胯脊拧压,呈弹簧之势,活胯猛如虎,活脊身如龙.虎豹搏斗时无不体现出两者的协同配合. 压肩手臂与脊柱相连,松胯 ...

一说起内家拳,大家都会想到内功,而内家拳三大拳种,无论是太极,形意还是八卦,也都有内功这个说法.那么内功到底指的是什么,又如何练出来的呢?在这里我只说说自己看法,有哪位大师觉得不对的话请指正下,先谢谢 ...

有句谚语:"神仙只说家常话,引经多半门外人." .天下道理没有讲不明白的,故弄玄虚的是不肯给你讲,或者他自己根本不懂.下面我逐一说明. 内丹功,内丹功的核心就是还精补脑,打通督脉, ...

吾对内家拳秘籍《内功经》所言“横竖劲”的一个疑问