马拉松的精华意义：量化进步、积累自信 / 开普饭

马拉松的冬春赛季已经结束,大家都有半年时间备战下半年的秋冬赛季,是时候做一个甚至连续两个系统的备赛计划了. 备赛的基础期必须有大量的有氧慢跑,其中的关键点有两个:第一,确定有效的有氧慢跑心率区间:第二 ...

随着天气的日益转暖,越来越多的跑友都开始变得活跃起来,尤其是想要「跑马」的人.但马拉松毕竟是一项对身体高要求的运动,如果平时缺乏锻炼,盲目参加马拉松,是非常危险的.一般来说,初跑者或是跑步经验较少的跑 ...

人之初,性本懒.身体是能偷懒就偷懒,你要有主动意识去给它压力,让它进步. 为什么上高海拔地区训练.为什么夏练三伏冬练三九.为什么冲刺跑间歇跑乳酸门槛跑.为什么专门练下肢力量...... 上述问题的答案 ...

进入九月,伴随着马拉松的有可能重启,一些跑者又开始为秋冬赛季做起了准备.而"撞墙"的阴影,也可能不期而至. 稍有经验的跑者应该对"撞墙"都不陌生,这种现象通常发 ...

马拉松的圈子里,口口相传一堵神秘的墙,一旦撞上,你可能会开始怀疑人生,还可能会上演一场无与伦比的内心戏: 我是谁?我在哪?我为什么要来给自己找虐? 我脑子是不是有问题,为什么要报名? 我的双腿有了自己 ...

1899年,一名日本人在美国宾夕法尼亚州养病时,有感于外国人对日本的传统武士道知之甚少,为了向国外介绍而用英文写成一本专门讲述武士的书<武士道>.作者本人在幼年时亲受过武士道传统教育,行文 ...

007 初识量柱--放量的意义:透视主力进货或者出货的密码前文讲过,主力可以通过天量柱大量买进筹码完成加仓,也可以通过天量柱进行派发筹码完成出货.主力通过缩量群或者缩量柱进行洗盘,通过地量柱检验洗盘 ...

点击上方 e汽车关注我们文 | 毛均华微信号 | eautocar "马拉松是一项非常积极.健康的运动,汽车行业则是没有尽头的马拉松." 说出这句话之前,吉利控股集团总裁.C ...

时刻牢记时间是好公司的朋友,伟大的公司总能随着时间的推移,内在价值会持续地增加.无论多大的股价调整,都是市场先生开的一次玩笑,站在历史的角度看,不过是汪洋大海里偶然溅起的一朵小浪花.强者恒强,优质企业 ...

脉象的诊断意义,初看起来简单明了,浮脉主表,沉脉主里,迟脉主寒,数脉主热,虚脉主正虚实脉主邪实.......,历代脉学著作及教科书中所说,大致相同,似乎没有分析的必要.其实不然,我们如能细读<伤 ...

05/22/2007,白人,67岁,自述他的PSA指数是86.5,又有高血压,数值是170~100,今日是初诊,其由妻子陪同一起来看我,一见面后,他就不断的述说他的医师跟他说他很可能有摄护腺癌,而他的 ...

这一规律的发现使交易中的最大风险的量化成为可能.在以往的交易实践中最大的问题是交易风险问题.控制风险保住本金是交易中的重中之重,那么,如何控制风险呢?当前最流行的方法是止损,止损其实是一个很糟糕的控制 ...

又到更新跑马大叔马拉松干货精华帖的时候啦! 全新3.0版的跑马大叔马拉松干货四年精华汇总贴! 对此前的二版进行了增删补改,分门别类及时更新分享给各位跑友,主要是方便大家按需查阅,收藏此篇足矣! 全部都 ...

马拉松的精华意义：量化进步、积累自信