这种肌肉，称之为“死肌肉”也不足为过！ / 开普饭

大家好,这里是单杠派. 今天我们来聊聊力量这个话题. 关于力量,我一直听到了很多练徒手/街健的伙伴说过类似这样的话,比如 "我不追求肌肉,我想要的是力量!" 这样的说法真的对吗? ...

大家好,这里是SWH健身小伙伴,我是小武. 一直关注着我的的小伙伴可能都知道,从去年到现在,我做了也有一年左右的健身内容分享了. 但这段时间我却发现有两个观念在健身圈内已经根深蒂固了: 1.练器械或者 ...

长久以来,人们对健身群体存在着诸多的误解. 其中最典型的莫过于"死肌肉无用论",即认为肌肉男只是表面强壮,实则既没有工人那么能干活,又没有运动员那样的运动表现. "中看不 ...

事情是这样的前段时间俄罗斯健身圈里出了一个百年难遇的奇葩喜欢粗胳膊.却又不爱健身的他开始向手臂内注射油脂和药物的混合物短短10天时间臂围就增长到了61厘米最后的效果就是这样他还对自己的 ...

越来越多人不再追求体重,而是追求一副凹凸有致的身材曲线.以及强壮的肌肉线条. 想要练出好看的肌肉身材,你需要通过力量训练进行雕刻,比如:男生的麒麟臂.倒三角身材,离不开引体向上.硬拉.弯举等训练,女生 ...

在慢阻肺患者中经常会见到一种体型的患者,就是四肢纤细.肚子大. 打开腾讯新闻,查看更多图片 > 赵红梅主任提醒,这种体型的慢阻肺患者往往有肌肉萎缩的现象. 慢阻肺会导致肌肉萎缩? 「慢阻肺导致肌 ...

一.颈部的肌肉最为复杂,纵横交错,重叠相似度高,所以要经常温故而知新.颈部的肌肉,根据其功能不同,可分为三组: 第一组:控制头颈运动并保持其稳定性的肌群(主要是后侧); 第二组:为悬吊上肢并与其运动有 ...

我相信健身的人都听说过这样一个观点:通过让肌肉"猜不透"你在做什么,这样对于肌肉增长才是最好的. 一些训练计划会让你每周改变动作,其他的计划甚至会让你每天都作出改变.那么你是否真的 ...

这种肌肉，称之为“死肌肉”也不足为过！