龟息功 / 开普饭

静功养生静功养生,是以站.坐.卧等外表上静的姿势配合意念活动和呼吸方法的一类功法.其核心在于静中有动. 01 历史沿革 "往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑--此恬淡之世,邪不能深入 ...

按摩推拿,正骨点穴,皆需指力,而指力又赖于平素练功.然功法种种,不胜枚举,但较好的指力功法似乎不多. 吾师庄子深,现系中医骨伤科主治医师,任福建省泉州市正骨医院副院长.他生于武术世家,自幼酷爱武 ...

内养功属于静功,以锻炼呼吸.意念为主,对■慢性病疗养,功效卓著.本功法起于明末清初郝湘武,历史悠久. 一. 内养功姿式一般先由卧式开始"卧式的侧左.侧右及仰卧的选择,应根据病情和个人习惯 ...

不花钱治好阳痿早泄,非常有效的"龟息功" 1,预备:端坐.站立.行走.仰卧.侧卧均可,双眼睁开或闭合随意. 2,发功:鼻子吸气(缓慢.均匀.细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即 ...

"龟息功"练习法龟息功练功的时机依照平常的习惯,在晚睡之后或者在晨起之前,或在午睡小憩时,随意施用.侧身向左或向右均可. 一.如果是向右侧睡卧,则先把右手的大拇指按在右耳垂珠后 ...

武当龟息功武当龟息功,是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功.<脉望>载:"牛虽有耳,而息之以鼻:龟虽有鼻,而息之以耳.凡言龟息者,当以耳言也."意思是说,龟息导引,要以听 ...

现将修为方法列述于下: 潜心潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘膝跌坐,上体正直,务必使全身放松自然,松则气顺,百脉舒畅.双手扣子午了扣,即左手拇指弯曲掐住中指午位(最上端),右手拇指 ...

龟息养生功隶属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法.它的特点是在三调(调身.调息.调心)的基础上,侧重于调息,使气行周身并分别从手指.足趾气行出入(即体呼吸). 本功法可整套进行练习,也可分节进行锻 ...

龟息功是武当道家修炼内功的一种功法,又名"玄武定"."龟息真定功".龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的,因为龟呼吸细长.纳气久闭,所以龟能 ...

龟息功