想要睡得好？多运动才是硬道理！ / 开普饭

近日,<柳叶刀>推出了一系列关于身体活动的文章,其中有文章指出,举办奥运会对主办城市居民的身体活动影响微乎其微,无论是在奥运会前还是奥运会后,参加身体运动的人数都没有明显的变化.甚至有述评 ...

"打工人,打工魂,打工人都是人上人"."今天搬砖不狠,明天地位不稳". 最近,"打工人"梗火了,它刷爆年轻人的朋友圈,成为当代"社 ...

编者按 iNature是中国最大的学术公众号,由清华大学,哈佛大学,中科院等多单位的博士团队联合打造 iNature 众所周知,运动与降低全因死亡率,心血管疾病,中风和糖尿病的风险有关,但运动与心理健 ...

30分钟到1小时起来活动5分钟,救救血糖,救救代谢! 撰文 | 姜飞熊自打新冠疫情进入全球大流行阶段以来,让大部分人那原本就不富余的体育锻炼时间雪上加霜.而糖尿病作为代谢病,对体育锻炼又极为敏感. ...

锻炼对于调节激素.健康的免疫系统.健康的肠道微生物群和中枢神经系统健康至关重要.这就是它如何有益于许多慢性疾病的风险! 为了获得各种健康益处,每周至少进行 150 分钟中等强度的体育锻炼,这意味着您可 ...

职场人说职场事,可能大家都辞职过.也离职过,但当有一天别人怂恿你辞职,并且怂恿你的还是你的领导,你会跟他一起辞职么?本期文章跟大家说说关于"领导跳槽想要带你走"这件事,在我看来,跟 ...

所谓生活的滋味,不一定是你住在高级酒店的一刻,也不一定都是你一览众山小的感慨,而是我们乏味似水的时时刻刻. 上述这句话是刚在网上看到的.深以为然.而且,我还要补充一下,"就连似白开水般的平淡 ...

橘猫日常vlog

养育肥猪要想挣钱,猪提早出栏是一个先决条件,就是提高育肥猪的出栏率,增加猪的日增重及缩短肥育周期,用少量的饲料转化最大量的猪肉,怎样才能使猪长得越快越好,不易生病呢?猪病通执业兽医师结合多年的生产实践 ...

18日晚上在日本进行的2019亚冠联赛1/4决赛第二回合最后一场比赛中,凭借着塔利斯卡的一个头球,广州恒大队以1比1战平了日本鹿岛鹿角队,两回合总比分为1比1,凭借着客场进球多的优势,恒大队终于又一次 ...

现在孩子逻辑性思维并不是很好,孩子对于写作是没有一点好的头绪,有时候老师布置的一篇小日记,孩子也是要在哪里思考好久才能够写下来,而且写下的日记是很水的.又或者是孩子随便地写,内容是很潦草的,内容是流水 ...

让我们用单脚屈膝的坐姿前弯来观察看看肌肉是如何对伸展做出回应.首先,坐在地板上,一脚往前伸直,将另一只脚弯曲,脚跟拉向会阴.两个大腿间大约呈90度,而你则约略面向双腿的正中间.接着,依照这个动作的惯例 ...

有研究显示,女性比男性更易受失眠困扰.北京中医药大学教授.研究生导师.临床中药研究室主任常章富,师从著名中医颜正华.他把养生之道总结为12字要诀:心要静.体要勤.脑常用.食常调.结合自身实践,他还总结 ...

想要睡得好？多运动才是硬道理！