碳水化合物到底是什么？一文搞定碳水化合物怎么吃 / 开普饭

不吃主食真的能让你瘦下来吗?一碗米饭热量是多少,碳水化合物含量是多少? 很多人觉得碳水化合物是发胖的根源,那么,戒掉碳水化合物主食,就能让体重快速下降.那么,这样的做法到底可靠吗? 实不相瞒,学生时代 ...

很多人尝试过不吃米饭.面条的方法来减肥,他们觉得碳水化合物是脂肪元凶,只有戒掉碳水主食,你才能减掉脂肪,抑制脂肪堆积,让身材慢慢瘦下来. 但是,长期不吃主食的人,身体健康容易出现问题,比如:出现低血糖 ...

减肥的关键的控制卡路里摄入,避免身体热量过剩,因此,我们需要的是管理好热量水平,而不是不吃某一类食物,来达到减肥目的. 身体的循环运转,离不开需要各种碳水化合物.脂肪.蛋白质.维生素.矿物质等营养补充 ...

本文作者:协和小卒背景介绍当今社会,随着消除绝对贫困的艰巨任务被完成,人们对「健康更多.生活更好」的诉求越来越多. 其中,人们对健康饮食的关注度越来越高,合理的饮食模式以及更优质的食物等都成为人们 ...

我们人体要想获得正常的运转,就必须从外界获取食物,给身体补充能量,蛋白质,脂肪.碳水化合物是身体的三大营养素,也是三大主要能量来源. 碳水就是我们常吃的一些主食,比如米饭,馒头,还有一些优质碳水,比如 ...

干净增肌这个词,近两年在健身圈非常火--在不发胖的前提下增肌,一步到位直接达到自己的目标体型,确实要比先增肌再减脂的过程要诱人很多. 思远经常在后台受到关于干净增肌的提问.所以今天做了一点功课,从饮食 ...

随着生活水平提高,糖尿病已经是一种常见的慢性病了,尤其是在肥胖人群中多为常见,许多糖尿病人经常咨询:糖尿病吃什么好? 糖尿病.血糖高的病人从理论上来讲,其实什么都可以吃,但是就是要限制总量,也就是说吃 ...

来源:临床检验医学综合整理 "检验质量是检验科的生命线",这句话是每个医院检验科挂在最边上的一句话,如何保障检验质量,需要全程质量管理,从分析前.分析中和分析后,全程管理,今天我们 ...

坐骨神经痛,到底是梨状肌综合征还是腰椎间盘突出呢?辨别与治疗一文搞定! 点击标题下「蓝色微信名」可快速关注坐骨神经痛是指因坐骨神经受到刺激而引起的痛症.作为人体内最粗大的神经,坐骨神经是一条很容易受 ...

作者:高丽丽来源:药评中心高血压是一种常见的慢性病.女性高血压受年龄.月经周期.生育及疾病过程和特殊药物等多方面影响,比男性高血压更复杂.那么,男性高血压和女性高血压患者,在选择降压药方面有什么区 ...

*仅供医学专业人士阅读参考妊娠期.哺乳期.更年期......用药各不同! 高血压是一种常见的慢性病.女性高血压受年龄.月经周期.生育及疾病过程和特殊药物等多方面影响,比男性高血压更复杂.那么,男性高 ...

作者简介: 朱昌伟,中学教师,9年教龄.毕业于北京师范大学,双学士学位.江苏省"优秀青年教师",现任深圳市耐思培优总校区理科教研组长,主编的<初中几何模型与解题通法>已 ...

重要几何模型1--半角模型模型特点倍长中线或类中线(与中点有关的线段)构造全等三角形如图①: (1)∠2=1/2∠AOB:(2)OA=OB. 如图②: 连接 FB,将△FOB 绕点 O 旋转至△ ...

之前写过一篇关于脑出血MR信号演变机制的文章,可能是有点偏难,阅读人数很低,后来我就把这篇文章删了.不过在2020年放射规培结业理论考试中,脑出血MR信号演变居然考了一道大题(多选题),既然这么重要, ...

全科学苑作者 | 何家扬编辑 | 小浣熊王女士今年46岁,自一年多前患尿路感染后,一直不见好,多方求医,用过不少药物,如左氧氟沙星.三金片.宁泌泰--也不见效,症状时好时 ...

▍来源:药店人春节万物生发,这其中,就包括让人烦躁的手足癣!瘙痒!水疱!溃烂!角化!每一个症状都让患者痛苦也让药店人心塞. 今天,我们就来讨论一下手足癣的相关知识方便患者对症求助也方便药店人指导患者用 ...

碳水化合物到底是什么？一文搞定碳水化合物怎么吃